Городокская центральная районная больница

Пользователи и гости сайта вправе оставлять комментарии к опубликованным материалам. Перед комментированием настоятельно рекомендуем ознакомиться с Правилами размещения комментариев. 

Информационно-образовательная акция «Цифры здоровья: артериальное давление»

Внимание!

УЗ «Городокская ЦРБ» проводит акцию информационно-образовательного характера «Цифры здоровья: артериальное давление». Акция проходит 29 января 2018 года (в дальнейшем ежемесячно, в последний понедельник месяца) с 8.00 до 13.00 в медицинских учреждениях УЗ «Городокская центральная районная больница» — городской поликлинике, кабинетах врачей-терапевтов, кабинете врача-кардиолога, в зданиях врачебных амбулаторий района, ФАПах, Холомерской УБ.

Принять участие в акции могут все желающие жители Городокского района. Медицинские специалисты ЛПУ района проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, формирования навыков контроля артериального давления, продвижения здорового образа жизни. Слоган мероприятия: «Контролируем давление — продлеваем жизнь!».

На сегодняшний день болезни системы кровообращения являются одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения как в нашей республике, так и в мире. В нашей стране среди причин смертности и инвалидности болезни системы кровообращения (БСК) занимают первое место.

В республике разработана Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность на 2016-2020 г.г.» Цель программы: повышение качества и доступности медицинской помощи пациентам с БСК, повышение эффективности профилактики ЗОЖ, снижение заболеваемости, смертности, инвалидности населения от БСК. 

Государственной программой предусмотрен комплекс профилактических, организационно-методических, образовательных, научных, лечебно-диагностических мероприятий, которые будут направлены непосредственно на профилактику БСК, формирование потребности населения нашей республики в соблюдении здорового образа жизни, повышение качества и доступности кардиологической помощи всем нуждающимся.

МЕДИЦИНСКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ УЗ «ГОРОДОКСКАЯ ЦРБ» ОБРАЩАЮТСЯ К ЖИТЕЛЯМ ГОРОДОКСКОГО РАЙОНА С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В АКЦИИ, ПРОКОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕ ДАВЛЕНИЕ, ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ВОПРОСАМ БСК, А ТАКЖЕ С ПРИЗЫВОМ К АКТИВИЗАЦИИ ВЕДЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, АКТИВНОСТИ, ДОЛГОЛЕТИЯ!

Пресс-релиз подготовила валеолог УЗ «Городская ЦРБ» Шустер Т.А.

«БЕРЕГИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!»

 

Как уходить правильно

Всегда трудно уволиться с работы, прекратить отношения или переехать в другой город в поисках лучшей жизни. Особенно если в целом все складывается хорошо и, объективно, можно было бы обойтись без перемен. Однако, пытаясь от кого-то или чего-то уйти, мы совершаем ошибки, шлейф которых тянется за нами, мешая жить полной, счастливой жизнью. Безболезненно пережить изменения не так уж сложно, если следовать некоторым рекомендациям.

Прими окончательное решение

Даже если уход – дело добровольное, это вовсе не значит, что он дастся легко. Отдавая предпочтение чему-то одному, мы неизбежно отказываемся от другого, так или иначе, ликвидируем один из вариантов. Проще говоря – радуемся приобретению, и оплакиваем потерю одновременно. Это цена, которую необходимо заплатить за возможность отправиться на поиски счастья и гармонии. Часто именно это чувство потери мешает нам принять окончательное решение и пойти навстречу новому. Добавляет нерешительности и страх покинуть зону комфорта: “Мне плохо, но уйти все равно не могу – кто знает, вдруг станет еще хуже?”

Промедление в принятии решения, заложенного в нас с рождения тягой к стабильности и стремлением упорядочить хаос. Если понаблюдать за маленькими детьми, можно заметить, что все они – консерваторы. Постоянство внешнего мира необходимо им до определенного времени, чтобы сформировать чувство собственного “я”. Если человек испытывал дефицит стабильности, он будет стараться компенсировать ее в дальнейшей жизни.  Чтобы собраться с духом, важно привести свои мысли к некоему балансу, найти для себя достаточно оснований для перемен. Самая адекватная позиция: идти не от чего-то, а к чему-то. Например, из неудовлетворительных отношений не в одиночество, а к внутреннему спокойствию и умиротворению. Так, взвесив все “за” и “против”, вы сводите к минимуму риск поменять “шило на мыло”.

Попрощайся с прошлым

Часто мы стремимся как можно скорее распрощаться с надоевшей действительностью, по каким-то причинам переставшей нас радовать. Хотим забыть ее, как страшный сон, очнуться и быстрее начать жить по-новому. Объясняется такая поспешность работой защитных механизмов психики: “Нам сложно принять боль, обиду и утрату, поэтому предпочитаем сделать вид, будто ничего особенного и тем более важного не происходило. И тем самым обесцениваем собственный опыт, игнорируем важные переживания”.  Прощание с прошлым – важный жизненный этап. Однако если к переломам, скажем, конечностей, мы всегда относимся с преувеличенным вниманием, то к переломному моменту в собственной судьбе – с необъяснимым равнодушием. Увольнение, расставание с человеком – всегда потеря, через которую мы проходим в четыре стадии: отрицание, агрессия, депрессия, принятие. Правда, в зависимости от ситуации, эти чувства могут быть разными по интенсивности.Перехода в новое не бывает без завершения старого. Но даже самое маленькое завершение символизирует физическую смерть и конечность бытия. А это страшно, поэтому мало кому нравится переживать уход. Тем не менее, не попрощаться – значит тратить энергию на «эмоциональные хвосты«, что не может не сказаться на новых начинаниях. Чтобы отпустить прошлое, вспомни хорошее, даже если его было совсем немного и найди возможность сказать о своих чувствах.

Переживи потерю

Боль, грусть и печаль – неизменная плата за переход в новое. Те, кто не хочет сталкиваться с этими трудными чувствами, иногда носят их в себе десятки лет. К счастью, есть несколько способов выразить переживания и успокоиться. Для начала скажи спасибо тем, от кого уходишь: “Благодаря твоей строгости я лучше узнала себя”, “Спасибо тебе за все, что было в наших отношениях”. Ведь оно чему то вас научило. Так даем понять человеку и заостряем внимание на том, что время, проведенное вместе, не прошло зря. Иногда к переживанию потери может примешиваться чувство вины, тогда важно понять – справедливое оно или ложное. К примеру, если ты, приняв окончательное решение расстаться, сообщаешь партнеру нечто вроде “давай поживем немного отдельно”, рассматривая его как запасной аэродром – можешь страдать от чувства вины. И оно будет справедливым, ведь ты обманываешь человека, скрываешь истинные намерения. Если же не говоришь правду, потому что сама сомневаешься – “а сможет ли он без меня?” – это ложная вина, основанная на чувстве созависимости. В обоих случаях важно поставить точку и четко обозначить свою позицию, не оставлять человека страдать от неопределенности. Когда подтачивает вина за прошлые ошибки, лучше всего принести извинения, нужно выбрать подходящий момент и сказать: “Признаю, что была не права”, “Я ошиблась в том проекте, мне жаль, что подвела тогда”. Будь искренней, говори от всего сердца, но не пускайся в объяснения, оправдания, выяснения отношений.  Твоя задача – поставить точку в отношениях, полностью пережить связанные с ними чувства и жить дальше. Если собеседник с трудом принимает твою откровенность, пожми ему руку, прикоснись к плечу. Можешь поплакать, но в другом месте, не обязательно в его присутствии. Возможно, тебе захочется высказать все, не сдерживая себя. Остановись – лучше выразить эти эмоции подругам или своему терапевту. Уходя, важно чувствовать себя вправе когда-нибудь заново открыть дверь этих отношений, а не сжигать мосты. Так будет легче восстановиться и начать новую жизнь.

Адаптируйся к новому

В момент, когда наконец-то получаем то, к чему стремились, возникает чувство эйфории. Новые впечатления, места, люди – действительность воспринимается словно сквозь розовые очки. Это состояние можно назвать периодом “медового месяца». Тебя ничего не беспокоит, все кажется идеальным. Однако важно понимать: этот этап – временное явление, и вскоре после него наступит непростой период адаптации. В изменившихся обстоятельствах (на новом месте жительства, в других отношениях или на желанной должности) появляется много непривычного, что может утомлять и раздражать. Придется привыкать абсолютно ко всему – от маршрута в новый офис до распорядка дня. И, что самое сложное, – адаптироваться к иному кругу общения. Вполне вероятно, возникнут сомнения: “Зачем я вообще это затеяла?”, захочется сделать шаг назад. Этот “культурный шок” – неизбежный период, который необходимо просто пережить. Стоит доверять себе, верить, что сил и ресурсов окажется достаточно. Неплохо в этот момент вспомнить: зачем ты к этому пришла?  Рекомендуется найти человека, пережившего подобные изменения, с которым можно поделиться своими трудностями. Кстати, это может быть кто-то из нового окружения: так завяжешь новые связи и быстрее поймешь, что происходит вокруг, каких обычаев и ритуалов стоит придерживаться и как поступать не желательно. Чем быстрее удастся усвоить новые правила, тем скорее отступит паника, появится уверенность. Кстати, хороший способ – вести дневник-рефлексию, чтобы научиться разделять объективные факты и твою личную интерпретацию, не относить на личный счет поступки и действия других людей. Кроме того, это поможет избавиться от негативных, тревожных мыслей, оставаться более открытой в общении.
Наша жизнь полна перемен, за подъемом всегда следует спад – и это нормально. Стоит двигаться вперед, но при этом понимать: этот этап тоже когда-нибудь закончится.

День «Белой ромашки»

Именно этот цветок символизирует чистое дыхание легких и является эмблемой Всемирного дня борьбы с туберкулезом, что объявлен 24 марта. В 2016 году в нашем районе было зарегистрировано всего восемь случаев вновь выявленных больных туберкулезом. Однако проблема остается актуальной, так как треть человечества инфицирована туберкулезом.

О заболевании рассказали врач-эпидемиолог Городокского РЦГиЭ Алеся Бравая и врач-фтизиатр Городокской ЦРБ Елена Янущенко. Туберкулез является социально опасным инфекционным заболеванием, поэтому ситуация с ним находится на контроле у правительства и Министерства здравоохранения. В Государственной программе «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016-2020 г.г. подпрограмма 4 «Туберкулез» предусматривает пути решения этой проблемы.

Основные мероприятия по профилактике инфекции: обязательное проведение прививок БЦЖ новорожденным; у детей с года до семи лет ежегодно проводится диагностика с использованием пробы Манту, с восьми и до 17 лет — постановка диаскинтеста. Взрослое население должно проходить флюорографическое обследование легких не реже одного раза в год.

Микробактерии туберкулеза попадают в организм здорового человека с мельчайшими каплями мокроты, которую выделяет больной при кашле, чихании, разговоре. Заразится туберкулезом можно в течение всей жизни даже при однократном контакте с больным. Но заразится — не значит заболеть. Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека составляет около 5-10% за всю жизнь. Большинство инфицированных людей никогда не заболевают потому, что их иммунная система подавляет инфекцию. Наблюдения в районе показывают, что туберкулез поражает людей среднего возраста с ослабленным иммунитетом.

Е.Янущенко подчеркивает: больных туберкулезом людей привлекают к лечению в принудительном порядке в соответствии с законодательством. Они ежедневно, за исключением воскресенья и праздников, получают от медработника лекарства и принимают их под ее непосредственным наблюдением. Случаев детского туберкулеза на Городокщине не было порядка десяти лет.

Туберкулез — заболевание излечимое! И чем быстрее оно будет выявлено, тем раньше начнется лечение, и его результаты будут лучше. Туберкулез в легкой форме, когда микробактерии чувствительны к лекарствам, лечится в течении всего полугода. При тяжелой форме выздоровление длится два года.

Наиболее частый симптом туберкулеза — кашель более трех недель, неподдающийся обычному лечению. Также общая слабость, ночное потоотделение, повышение температуры тела. При таких симптомах следует обязательно обратиться к врачу в Городокскую больницу и провести обследование.

Игра или реальность?

Игра или реальность?

На сегодняшний день компьютер и интернет прочно вошли в жизнь каждого человека, и касается это и досуга и работы, и обучения. А тем самым формируется звено зависимых отношений, так как многие люди уже и отдыхать без Сети практически не могут: непрерывное скачивание файлов, постоянное общение, просматривание страниц и виртуальные игры, ведущие не просто к формированию зависимости, но и несущую в себе разрушительную для человека силу. Одна из таких игр, которая распространяется с молниеносной скоростью и с такой же интенсивностью уносит жизни подростков, является «Синий кит»(«Тихий дом» или «Море китов»). И как оказывается мало кто из родителей знаком с данной игрой, в которой может участвовать ребенок. Особенность этой игры в том, что с  детьми связываются так называемые кураторы игры после того, как они на своих страницах оставляют записи типа «разбуди меня в 4:20», «я в игре», далее им дают различные задания, как, например, нарисовать или вырезать на руке изображение синего кита. Каждый день в 4:20 детям дают новые задания. На 50-й день ребенок должен совершить самоубийство, иначе ему угрожают смертью близких людей и запугивают тем, что знают адрес и все его данные. В группе риска оказываются дети в возрасте от 8 до 18 лет. По данным, которые приводятся в различных источниках, уже установлено несколько десятков фактов самоубийств подростками после участия в этой игре. И как результат, необратимые последствия.

Важно знать, что в подростковый период психика ребенка хрупкая и неустойчивая. Детьми, которые вступают в такие группы, может руководить даже простое любопытство. Подросток ищет себя, экспериментирует, бывают частые перепады настроения, связанные с физиологической перестройкой организма. Другая причина кроется в неблагополучной обстановке в семье, или в том, что подростка не принимает окружение. Если у него нет друзей, то ребенок часто ищет их в виртуальном мире.

Что нужно помнить родителям?

— Вы не можете полностью контролировать жизнь подростка. Если вы начнете давить на него и запрещать «сидеть» в Интернете, он уйдет в себя и будет делать то же самое, но в тайне от вас.

— Если подросток разместил на своей странице фразы или иллюстрации на тему самоунижения, нанесения себе увечий, это плохой знак.

— Следует насторожиться, если на его страничке часто встречаются медузы, кошки, бабочки, единороги и киты, плывущие вверх. Спросите ребенка, что это означает, причем обычным, не заискивающим тоном. Внимательно выслушайте его ответ.

— По некоторым данным, неизвестные грозятся выяснить по IP-адресу, где живет подросток, и убить всю его семью, если тот не совершит суицид. Запомните: IP не дает никакую информацию о личности человека! Единственное, что может сделать злоумышленник, — обратиться с запросом к провайдеру, который, скорее всего, не станет делиться с неизвестным человеком конфиденциальной информацией.

— Если вы хотите установить на смартфоне ребенка программу слежения, стоит обязательно предупредить его об этом и получить согласие. Многие подростки не выносят грубого вмешательства взрослых в свою жизнь. Тем более, если ребенок захочет продолжить «игру» без вашего ведома, он в любом случае это сделает. 

— В случае, если заметили серьезные изменения в поведении и настроении  ребенка, если он потерял интерес к учебе, перестал слушаться, стал апатичным, лучше обратиться к специалисту, пока не стало поздно. Психологу легче установить причину отклоняющегося поведения ребенка, нежели родителям.

Психолог УЗ  «Городокская ЦРБ»   Судакова Л.А.

тел. для справок: 5-12-09.

Красивая улыбка

Красивая улыбка притягивает внимание и располагает к общению. Но здоровые ровные зубы – богатство, которое достается не каждому. Но если вам повезло от рождения, заботиться о них все равно необходимо с раннего детства и постоянно проводить профилактику стоматологических заболеваний. Врачебное лечение в запущенных случаях обойдется в несколько раз дороже, да и утраченные зубы назад не вернуть. В ротовой полости находится множество бактерий, которые проникают через дырки в зубах и больные десны в кровеносную систему и отравляют отдельные органы (сердце, печень). Отсутствие зубов влияет на работу кишечника – еда поступает в пищеварительный  тракт недостаточно измельченной, нарушая правильную работу желудочно-кишечного тракта. В итоге развивается гастрит. Отсутствие правильной гигиены приводит к хроническим заболеваниям горла и носа (синусит, тонзиллит, ангина). Ежедневная гигиена полости рта для сохранения зубов и десен стоит уделить внимание читке зубов. С помощью щетки удаляются оставшиеся частицы еды и налета на поверхности эмали. Простые действия помогут сохранить здоровье ротовой полости:

  1. Начинать очищение надо с лицевой части по вертикали от десен по направлению вниз.
  2. Затем те же действия проделать с внутренней стороны зубов. Особенно тщательно стоит очищать нижнюю челюсть в передней части, где собирается максимум остатков.
  3. Каждый зуб необходимо чистить в течение в-10 секунд (примерно 15 круговых движений).
  4. На щеках и языке также находится много бактерий, поэтому их обрабатывают обратной стороной щетки.
  5. Рот ополаскивается несколько раз теплой водой.
  6. Для питания зубов следует массировать десны чистыми пальцами, двигаясь по часовой стрелке в течение 5 минут.

Процедура чистки должна длиться не меньше 3 минут. Расход зубной пасты – маленькая горошина. Зубная щетка должна быть изготовлена из искусственных материалов, натуральная щетина способствует размножению бактерий. Жесткость лучше выбирать среднюю. Мягкая предназначена для детей или людей с поврежденной эмалью. Жесткая назначается  только стоматологом. Срок эксплуатации – 2-3 месяца, затем щетка меняется на новую. Помимо обычной зубной щетки, существуют  электрические и ультразвуковые, которые обладают рядом достоинств и недостатков. Перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Мы то, что мы едим. Красивая улыбка зависит от многих факторов, на которые не получится повлиять – экологическая обстановка, наследственность, сопутствующие заболевания. Но правильно составленный рацион поможет это скорректировать. Эмаль – главная защитница костной ткани, из которой состоят зубы. Поэтому важно с осторожностью употреблять продукты с высокой кислотностью, которые ее разъедают – цитрусовые и соки из них, газированные сладкие напитки. После такого приема пищи стоит прополоскать рот. Фтор участвует в укреплении эмали. В большом количестве он содержится в красной рыбе, грецких орехах, черном чае. Кальций – строитель костной ткани. Содержится в молоке, твороге, сое, твердых сортах сыра, инжире, кунжуте. Для увеличения кровообращения и естественного массажа десен необходимо включить в рацион жесткую пищу – твердые овощи и фрукты (морковь, яблоко). Профилактика стоматологических заболеваний – залог четкой работы всего организма и красивой здоровой улыбки.

 

Врач-стоматолог УЗ «Городокская ЦРБ»                  О.В. Лапаева

Дата публикации 13.03.2017г.