Красивая улыбка притягивает внимание и располагает к общению. Но здоровые ровные зубы – богатство, которое достается не каждому. Но если вам повезло от рождения, заботиться о них все равно необходимо с раннего детства и постоянно проводить профилактику стоматологических заболеваний. Врачебное лечение в запущенных случаях обойдется в несколько раз дороже, да и утраченные зубы назад не вернуть. В ротовой полости находится множество бактерий, которые проникают через дырки в зубах и больные десны в кровеносную систему и отравляют отдельные органы (сердце, печень). Отсутствие зубов влияет на работу кишечника – еда поступает в пищеварительный тракт недостаточно измельченной, нарушая правильную работу желудочно-кишечного тракта. В итоге развивается гастрит. Отсутствие правильной гигиены приводит к хроническим заболеваниям горла и носа (синусит, тонзиллит, ангина). Ежедневная гигиена полости рта для сохранения зубов и десен стоит уделить внимание читке зубов. С помощью щетки удаляются оставшиеся частицы еды и налета на поверхности эмали. Простые действия помогут сохранить здоровье ротовой полости:
- Начинать очищение надо с лицевой части по вертикали от десен по направлению вниз.
- Затем те же действия проделать с внутренней стороны зубов. Особенно тщательно стоит очищать нижнюю челюсть в передней части, где собирается максимум остатков.
- Каждый зуб необходимо чистить в течение в-10 секунд (примерно 15 круговых движений).
- На щеках и языке также находится много бактерий, поэтому их обрабатывают обратной стороной щетки.
- Рот ополаскивается несколько раз теплой водой.
- Для питания зубов следует массировать десны чистыми пальцами, двигаясь по часовой стрелке в течение 5 минут.
Процедура чистки должна длиться не меньше 3 минут. Расход зубной пасты – маленькая горошина. Зубная щетка должна быть изготовлена из искусственных материалов, натуральная щетина способствует размножению бактерий. Жесткость лучше выбирать среднюю. Мягкая предназначена для детей или людей с поврежденной эмалью. Жесткая назначается только стоматологом. Срок эксплуатации – 2-3 месяца, затем щетка меняется на новую. Помимо обычной зубной щетки, существуют электрические и ультразвуковые, которые обладают рядом достоинств и недостатков. Перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Мы то, что мы едим. Красивая улыбка зависит от многих факторов, на которые не получится повлиять – экологическая обстановка, наследственность, сопутствующие заболевания. Но правильно составленный рацион поможет это скорректировать. Эмаль – главная защитница костной ткани, из которой состоят зубы. Поэтому важно с осторожностью употреблять продукты с высокой кислотностью, которые ее разъедают – цитрусовые и соки из них, газированные сладкие напитки. После такого приема пищи стоит прополоскать рот. Фтор участвует в укреплении эмали. В большом количестве он содержится в красной рыбе, грецких орехах, черном чае. Кальций – строитель костной ткани. Содержится в молоке, твороге, сое, твердых сортах сыра, инжире, кунжуте. Для увеличения кровообращения и естественного массажа десен необходимо включить в рацион жесткую пищу – твердые овощи и фрукты (морковь, яблоко). Профилактика стоматологических заболеваний – залог четкой работы всего организма и красивой здоровой улыбки.
Врач-стоматолог УЗ «Городокская ЦРБ» О.В. Лапаева
Дата публикации 13.03.2017г.