Городокская центральная районная больница

ВНИМАНИЕ!!! В УЗ «Городокская ЦРБ»  с 12.00 до 14.00 можно пройти обследование на короновирусную инфекцию иммунографическим методом (экспресс-тест)  на платной основе — 20.80 руб.

По поводу прохождения обследования обращаться в регистратуру.

В связи со сложной эпидемиологической обстановкой, принятием дополнительных мероприятий по профилактике и снижению распространения ОРВИ, в том числе и вызванных COVID-19,

в УЗ «Городокская ЦРБ» открыт благотворительный счет

  • РЕКВИЗИТЫ УЗ «ГОРОДОКСКАЯ ЦРБ»
  •  
  • 211573, ВИТЕБСКАЯ ОБЛАСТЬ, ГОРОДОК, СОБОЛЕВСКОГО, 66
  • УНП 300066407  
  • ОКПО 02014288
  • РЕКВИЗИТЫ БАНКА
  • ОАО «сберегательный банк «Беларусбанк»
  • SWIFT/бИК: AKBBBY2X
  • УНП: 100325912
  • ОКПО: 37387991
  • счет в бел.руб.  by42 AKBB 3642 3160 0012 0200 0000

Пользователи и гости сайта вправе оставлять комментарии к опубликованным материалам. Перед комментированием настоятельно рекомендуем ознакомиться с Правилами размещения комментариев. 

Воскресный невроз

Воскресный невроз или Как не впасть в отчаяние

Вот он, долгожданный выходной, а вас одолевает какая-то тоска и долгожданный день отдыха превращается в неопределенность, апатию или мысли о своем месте в жизни и ее смысле? Почему так происходит и в чем же особенность данного состояния?

 Нередко это проявляется в конце рабочего дня, к концу недели, во время больничного, отпуска или в длительные праздничные выходные. Мало кому известно, что это состояние может быть опасно и чревато такими осложнениями, как депрессия, стресс или разного рода крайностями, которые формируют не всегда правильные модели выхода из ситуации, а именно: проведение выходного дня злоупотребляя алкоголем, своеобразный пятничный алкоголизм, когда человек привыкает снимать стресс после трудовых будней, изрядно изматываясь на работе и решая ворох текущих проблем и как следствие, возникает стремление как следует расслабиться, выбирая весьма коварный способ релаксации — выпивку.

И дело ведь не только в бесконтрольном желании употреблять, в случае частых подобных ритуалов, вырабатывается своего рода патологический условный рефлекс и человек просто не в силах контролировать употребление спиртного, и не потому что слабовольный или морально распущенный, а потому что его самочувствие, в силу баланса обмена веществ, настоятельно того требует.  И требует, естественно, во вред организму, условно выражаясь «до смерти работает, до полусмерти пьет».

В итоге день прошел, а усталость, как и внутренняя пустота- сохранились. Все это- экзистенциональная проблема, которая кроется в отсутствии смысла не только своей деятельности, выбора чувств и социальной роли, но и жизни, в целом.

Человек становится одинок в окружающем мире, у него теряется «система координат», где он чувствовал бы себя нужным и в безопасности. Важно знать, что невроз выходного дня имеет всего две основные характеристики: * страх и тревога, переходящая в панику, чувство опасности; * угнетенное состояние, скука, тоска, чувство внутреннего опустошения в моменты бездействия или уединения. Некоторые думают, что они что-то забыли сделать или испытывают внутреннее ощущение напряженности и необходимо куда-то бежать, что-то делать, только бы не оставаться на месте.

Сюда же можно отнести головокружение и головную боль, нарушения сна (в том числе бессонница), вялость, апатия, мышечные боли и зажимы, простуда или другие болезни. Невроз  выходного дня испытывают те люди, которые не могут оставаться наедине с собой и своей жизнью, они максимально загружают себя делами, придумывают задачи и развлечения, но если однажды окажутся наедине с собой, вне суматохи, маскирующей внутреннюю пустоту, то испытают состояние, подобное депрессии. В общем, человек старается сделать все, чтобы не сидеть спокойно дома и отдыхать. Другими словами, люди, привыкшие к невротической суете, не умеют жить по-другому, у них свое понимание комфорта. Однако всем известно выражение «движение -жизнь», так что это вопрос индивидуально-личностных особенностей каждого.

Существует еще одна категория людей, подверженных неврозу выходного дня: это бизнесмены и карьеристы, то есть те люди, для которых вынужденный выходной — застой в развитии. Одни работают «от звонка до звонка», воспринимая выходные как подарок и наслаждаясь ими, другие — регулярно развиваются.

Отмечено, что неврозу больше подвержены люди с высшим образованием, регулярно повышающие свои компетенции, вкладывающие в себя и свою жизнь много сил, времени, энергии и денег. Но знание к человеку приходит в особой «пограничной» ситуации- такой как страдание, беззащитность, глубокое чувство вины или беспомощности, отчаяние и борьба, и если в такой критический момент у человека возникают вопросы о смысле своей жизни, на которые он не может дать удовлетворительного ответа, у него возникает духовный кризис. Такое открытие может вызвать глубокую депрессию или повлечь за собой радикальные жизненные изменения, зависимости и прочее. Возможно, именно это печальное явление во многом поддерживает доходы баров и ресторанов в пятничные вечера.

Что же делать?  Во-первых, быть собой и избавляться от угодничества другим, для всех хорошим не будешь. Во-вторых, принять то, что мы не универсальны и никто не свободен от отчаяния, нет никого, в ком глубоко внутри не пребывало бы беспокойство и страх перед чем-то или самим собой. 

Можно посоветовать заполнить свободное время новым хобби, прохождением тренинга на саморазвитие или же еще чем-то, но это будет невротическим бегством, а не решением проблемы. А решение это — пересмотр своих приоритетов и ценностей, расстановка их таким образом, чтобы работа не была единственным, что наполняет вашу жизнь, а за трудоголизмом порой скрываются проблемы в какой-то иной сфере, например, невозможность выстраивания близких отношений или рассогласованность со своим внутренним духовным миром. В-третьих, среди основных аспектов жизни человека можно выделить психологический, физический, социальный и профессиональный, а для гармоничной жизни  человеку важно, чтобы все они сочетались между собой и не входили в противоречие. Справиться с рассогласованностью сфер жизни или внутреннего мира можно только при помощи психолога-психоаналитика, но самостоятельно можно попробовать описать, что именно вы испытываете, чего боитесь и чего хотите.  

Помните, что нет судьбы, кроме той, которую мы творим сами.

                                               Психолог Судакова Л.А.

ЗАВИСИМОСТЬ ИЛИ НАПР СЛОВА

Зависимость или Напрасные слова

По факту исследований Всемирной Организации Здравоохранения — из 7 млрд. человек населения нашей планеты -210 млн. употребляют ПАВ (психоактивные вещества).  То есть 3% человечества является химически зависимыми. Те же данные свидетельствуют об «омоложении» возрастного диапазона наркоманов. 10 лет назад это 15-17 лет, сегодня 12-17 лет. Последние пять лет отмечены резким увеличением числа ВИЧ — инфицированных в локациях, где доминировала наркозависимость.

Почему люди, страдающие определенной формой зависимости обещают и  не заботятся о выполнении данного  ими слова? В результате страдают отношения с окружающими, рождается недопонимание, множество ссор, конфликтов и разногласий.

Люди нарушают свои обещания, потому что меняются условия и обстоятельства, при которых они давали эти обещания.

Например, когда мужчина вступал в брак с женщиной и обещал любить ее всю жизнь, подразумевалось, что она не будет изменять ему с лучшим другом. А когда женщина вступала в брак с мужчиной, подразумевалось, что он не будет целыми днями лежать на диване, употребляя спиртное и смотреть телевизор или еще хуже, «баловаться» психоактивными веществами.  Банально, но так хорошо раскрывает смысл изменений человеческих слов, в зависимости от контекста и обстоятельств.

 Прежде всего, нужно понимать, что механизмы психики  зависимого человека несколько нарушены  и функционируют с перебоями, патологически и поэтому у данной группы людей часто отсутствует чувство стыда, как  представление о норме поведения в обществе. Однако, совесть при этом и чувство вины в данном человеке  может присутствовать, но есть разница — стыдно человеку бывает, когда его внутренние убеждения о правильности   противоречат общественным нормам и этот человек ощущает дискомфорт и свою нехорошесть  только потому, что общество ждет от него иного поведения. Совесть же -это внутренний страж «правильности», и опирается она на взращенные в семье понятия о том, что такое хорошо и что такое плохо. Человеку может быть не совестно употреблять наркотики, но стыдно перед людьми, ведь он «не такой». Или ему может быть совестно обманывать, потому что его так воспитали, но не стыдно перед тем, кому он врет. Вот тут и содержится ключевое отличие. Перед своими близкими зависимый человек постепенно теряет чувство стыда, и врать становится привычкой, а совесть ввиду искажения психических процессов глушится и отодвигается на задний план. 

 

Они дают обещания, как правило, или в момент эйфории, когда им кажется, что готовы горы свернуть или же в момент, когда его прижали и требуют каких-то действий или объяснений. И в том и в другом случае, они могут не все выполнить из обещанного или не выполнить вовсе, потому как на это нет времени. Им надо отойти от наркотика и потратить время, запланированное для себя и собственных интересов, или же раздобыть новую дозу как лекарство от скуки и бездействия. У зависимых людей нарушено восприятие времени. Довольно глупо надеяться на то, что такой человек выполнит обещанное чётко в срок, так как, его срок и ваш – две большие разницы. Если ваши 15 минут – это 15 минут, то у наркомана 15 минут — это около часа. Как следствие, их восприятие времени никогда не совпадает с реальным и поэтому, при всём желании они часто не успевают вовремя.

Что делать, если близкий человек страдает вредными привычками?

— Не впадать в панику и не закатывать истерик с разбирательствами и слезами! Сообщите ему о своем беспокойстве, не пытаясь кричать или обвинять в чем-либо. Не читайте мораль и не начинайте с угроз. Постарайтесь объяснить всю опасность этого занятия. И чем раньше ваш близкий осознает необходимость остановиться, тем больше шансов достичь положительного результата; — Убедите его обратиться за помощью к специалистам (психолог, психиатр, нарколог), в том числе и анонимного характера, помогите ему сделать жизнь наполненной здоровыми привычками, открыть в ней смысл и цель, учитывая  его потребности и возможности.

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ»  Судакова Л.А.

Телефон Доверия:   5-12-09 (802139)   или +375333476057

АКЦИЯ 31 МАЯ

31 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА

Всемирный день без табака — 31 мая 2020 года.

   

     Уже много десятилетий табачные компании применяют изощренные и циничные методы вовлечения молодежи в употребление табачной и никотиновой продукции и тратят на это значительные ресурсы. Из внутренней документации таких компаний можно узнать о том, что они вербуют новое поколение любителей табака при помощи целого ряда всестороннее изученных и тщательно выверенных приемов, от дизайна продукции до маркетинговых кампаний, призванных обеспечить приток новых, молодых потребителей на смену миллионам людей, ежегодно умирающих от связанных с табаком болезней.

     Как производители табачных и никотиновых изделий манипулируют молодежью?

  • Использование в составе табачных и никотиновых изделий привлекательных для молодежи ароматических добавок, например, с запахом вишни, жевательной резинки и сахарной ваты, отвлекающих внимание от рисков для здоровья и служащих поводом попробовать такие изделия
  • Стильный дизайн и привлекательная форма изделий, которые легко носить с собой и можно принять за что-то другое (например, если изделие имеет форму флеш-карты или конфеты);
  • Продвижение якобы «менее вредных» или «более чистых» альтернатив традиционным сигаретам при отсутствии объективных научных данных в обоснование таких утверждений
  • Стимулирование сбыта табачных и никотиновых изделий в рамках соглашений со знаменитостями/лидерами мнений (например, в Инстаграме) и конкурсов, спонсируемых брендами
  • Маркетинг в часто посещаемых детьми магазинах розничной торговли, в том числе путем размещения продукции вблизи кондитерских изделий, снеков или прохладительных напитков для обеспечения их заметности в зонах, где часто находятся молодые люди (сюда также относится предоставление магазинам рекламных материалов и торговых витрин)
  • Поштучная продажа сигарет и других табачных и никотиновых изделий вблизи школ, удешевляющая и упрощающая доступ учащихся к табачной и никотиновой продукции
  • Скрытая реклама табачной продукции в кинофильмах, телепередачах и онлайновых потоковых трансляциях
  • Размещение в местах, часто посещаемых молодыми людьми, автоматов по продаже сигарет с ярким рекламным оформлением и демонстрацией пачек и создание мотивов для нарушения правил в отношении сбыта такой продукции несовершеннолетним
  • Подача судебных исков, призванных ослабить самые различные антитабачные нормы и правила, в том числе касающихся размещения предупреждений, демонстрации продукции в точках продажи, а также ограничения ее доступности для детей и сбыта детям (и особенно запрещающих продажу и рекламу табачных изделий вблизи учебных заведений).

     Но какие бы манипуляции не использовали производители, статистика печальна. По данным Всемирной организации здравоохранения в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов смертей. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Ежегодно табак приводит к почти 6 миллионам случаев смерти, около 600000 из которых – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (пассивные курильщики).

     90% случаев практически неизлечимого рака легкого и 80% рака гортани — результаты курения. Из 100 случаев туберкулеза 95 приходится на курильщиков. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка.  Ежегодно в мире отмечается до 10 млн. случаев бронхиальной астмы, непосредственно связанных с пассивным курением. Таким образом, табакокурение из частного дела превратилось в серьезную угрозу здоровью на национальном уровне.

     Во Всемирный день без табака 2020 г. в ответ на систематические, агрессивные и упорные усилия производителей табака и никотина по воспитанию нового поколения потребителей табака будет проводена антимаркетинговая кампания, призванная побудить молодежь присоединиться к борьбе против большого табачного бизнеса.

     Статистические данные опросов населения показывают, что около 70% постоянно курящих людей хотели бы бросить курить. Однако самостоятельно отказаться от курения для многих очень трудно, что определяется никотиновой зависимостью и другими патофизиологическими механизмами воздействия табака. Поэтому роль врача в помощи желающим бросить курить приобретает жизненно важное значение. Медицинские работники должны быть ключевым звеном в противодействии табакокурению.

     Стратегическая задача медицинских работников – изменение отношения населения к курению, осознание грозной опасности этой страшной привычки для здоровья и жизни человека, формирование в обществе нетерпимого отношения к курению. Это кропотливая, сложная и длительная работа, без которой нельзя рассчитывать на долгосрочные позитивные изменения в уменьшении распространенности курения.

Рекомендации ВОЗ медицинским работникам.

     Около 80% курящих людей ежегодно встречаются с врачами различных специальностей. Опыт стран, успешно проводящих борьбу с курением, доказывает, что значимый вклад в отказ от курения вносят медицинские работники первичного звена здравоохранения. Учреждения первичной медико-санитарной помощи являются оптимальным местом для выявления активных курильщиков, формирования мотивации отказа от курения и оказания необходимой медицинской помощи. Врачи и медицинские сестры чаще других контактируют с населением и имеют возможность влиять на привычки и поведение человека. Известно, что 2% пациентов бросают курить после одной квалифицированной врачебной консультации. Эти, на первый взгляд, незначительные, проценты означают, что тысячи людей откажутся от сигарет.

     Поэтому в рекомендациях ВОЗ подчеркивается, что:

-каждый медицинский работник несет ответственность за борьбу с эпидемией курения;

-прекращение курения – не только вопрос профилактики; его нужно рассматривать как одно из назначений пациенту при лечении различных заболеваний и реабилитации;

-медицинские работники должны быть примером для пациентов в отказе от курения.

     Медицинским работникам первичного звена здравоохранения необходимо направить усилия на устранение трех основных препятствий в отказе от курения:

-недостаточной информированности населения и каждого пациента о последствиях курения;

-отсутствия личной мотивации на отказ от курения;

-сформировавшейся никотиновой зависимости.

         Особое внимание необходимо уделять:

-подросткам,

-беременным женщинам и женщинам, планирующим иметь детей,

-людям, в семье которых есть новорожденные и маленькие дети,

-людям с повышенным артериальным давлением и уровнем холестерина в крови, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями периферических артерий и органов дыхания, тем, кому предстоит операция.

      Медицинским работникам первичного звена здравоохранения рекомендуется:

-расспрашивать всех пациентов об их привычках в отношении курения;

-вносить в амбулаторную карту информацию о том, является ли пациент курильщиком или нет;

-советовать всем курильщикам бросить курить;

-помогать пациентам, готовым к отказу от курения, в составлении плана устранения этой привычки;

-оценивать степень никотиновой зависимости;

-обеспечивать постоянный контроль за бросающим курить, а в случае возобновления курения – убеждать в том, чтобы пациент попытался вновь отказаться от курения;

-по желанию пациента направлять его в специализированные учреждения.

По всем вопросам лечения никотиновой зависимости можно обращаться к врачу психитру-наркологу по месту жительства или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (тел. 60 45 76).

 

 

Заведующий наркологическим отделением

УЗ «Витебский областной клинический центр

 психиатрии и наркологии»                                                                               И.Н.Щелкунова

Как спасти жизнь

Как спасти жизнь?

По статистике, свыше 80% людей, совершающих суицид, предварительно дают знать о своем намерении другим людям. Происходит это потому, что самоубийство, за редким исключением, не совершается спонтанно. Оно «зреет» в течение определенного периода, проходя последовательно стадии от замыслов к намерениям и только потом — к их реализации.


Истинная причина самоубийств — это не игнорирование самой жизни, а желание прекратить  ту психологическую боль и невыносимую ситуацию, в которой оказался человек и  способ  видится  ему только в прекращении самого существования. Из этого следует, что истинным мотивом любого самоубийства является крик о помощи. Именно послание «Обратите, наконец, внимание, на то, как мне плохо, помогите мне!» лежит в основе суицида.
Бытует  заблуждение относительно личности людей, решившихся на этот шаг: о том, что они слабые, а то и душевно больные. В реальности  же это не так: душевно больных среди суицидентов -не более 40−50%, остальные — психически здоровые, но попавшие в сложное  жизненное положение и не нашедшие из него выхода, в силу своих личностных особенностей. Самоубийцы -личности сильные, способные на решение, даже такое страшное. Именно поэтому своевременно оказанная помощь и поддержка могут предотвратить неминуемые смертельные последствия, ибо просто без посторонней помощи человек может не увидеть иных возможностей выхода и решения, кроме ухода из жизни.

Что же можно противопоставить суицидальному настроению и как себя вести, чтобы вытащить человека из отчаяния?

  • Будьте рядом. Даже просто физически. Если вы далеко — найдите время приехать, если в соседнем доме -придите. Часто потенциальные самоубийцы «сканируют» свою жизнь, в поисках «хотя бы одного человека, которому будет по-настоящему не всё равно, если я умру». По этой же причине: говорите суициденту, что вам не всё равно. Человек должен слышать о том, что он нужен, любим и дорог. Известно немало случаев, когда любящие родители или друзья (особенно старшего возраста) выражают свою искреннюю заботу, беспрерывно ругая потенциального самоубийцу за слабость, малодушие, а узнав о желании покончить с собой, еще и за попытки избегания ответственности. А потом удивляются, почему же им не удалось его остановить, и как это он не понял, что дорог им.
  • Обсуждайте задуманный  им суицид без страха. Сама возможность говорить о своих намерениях снижает напряжение и силу душевной боли желающего умереть. Будьте готовы как можно подробнее обсудить то, как именно человек хочет совершить суицид: способ, цели, что будет потом (похороны, реакция окружающих, завещание и прочее). Порой одного этого, как бы проигрывания ситуации и ее подробного проговаривания уже достаточно, чтобы остановиться. Это происходит как бы вместо самого действия суицида (замещение). После того, как внимательно и неоднократно выслушаете, вносите свои коррективы в его воображение, разбивая иллюзии (очень часто это именно иллюзии) о том, что «всем так будет лучше» или наоборот «он(а) после этого будет мучиться всю жизнь». Помогите проследить последствия (но не запугивайте при этом): пострадают его близкие; немало людей после попыток суицида остается инвалидами или у них начинаются проблемы со здоровьем.
  • Обсуждайте причину задуманного суицида. Признавайте при этом чувства человека, давайте ему право на них. Не надо говорить «ты должен ее(его) забыть, ведь прошло уже столько времени», «ты не имеешь права злиться, ведь он(а) имел(а) право так поступить», «ты обязан(а) справиться с собой». Это не нам решать, что должны другие в эмоциональном плане.  
  • Постарайтесь понять чувства другого человека и покажите ему, что вы их понимаете: «я понимаю, что раз ты не хочешь жить, то тебе, наверное, очень плохо». Если вы не уверены, что понимаете, то не нужно притворяться или играть, а задайте проясняющие вопросы: «мне кажется, что ты…», «я правильно понимаю, что…», «я это слышу как то, что ты…» и т.д. Разговорите другого на его чувства и ощущения этого мира, таким образом вы снимете большую часть аффекта (эмоциональной вспышки) для суицидальных действий.
  • Спрашивайте о других возможностях. Если к суициду ведет конкретная ситуация, то, как можно подробнее, обсудите с суицидентом другие выходы из сложившейся ситуации, которые имеются в его распоряжении, и  пусть сам проговаривает эти варианты, а вы тем временем не просто слушайте, а  изредка задавайте наводящие вопросы, которые более подробно сориентируют человека при ответах. Таким образом, данный разговор приобретет форму переориентации мыслей суицидента на пути поиска выхода и окажет относительно успокаивающее воздействие.
  • Проявляйте заботу: покормите, сводите в кафе, предложите сделать что-то, что этот человек любит: хотя бы просто пройтись по улице или послушать музыку вместе. Если есть возможность, помогите получить профессиональную помощь, обратившись к психологу или позвонив на телефон Доверия. В качестве поддержки можно даже первый раз проводить его в кабинет специалиста.
    важно знать, если человек с депрессией начал принимать антидепрессанты, но не находится при этом в стационаре, будьте к нему очень внимательны: начало медикаментозной терапии может спровоцировать суицид, так как моторная заторможенность снимается, а витальная тоска остается. То есть, душевное состояние еще плохое, а силы для решительных действий (в том числе и для воплощения суицидального замысла) могут появиться, поэтому будьте внимательны к значимому другому. Не бойтесь напоминать о себе снова и снова. Не бойтесь повторять одни и те же слова поддержки долгие месяцы подряд.

 

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ» Судакова Л.А.

Тел. Доверия 5-12-09 (802139) или +375333476057

семья

Архитекторы своей семьи или жизнь после брака

В прошлом году в Беларуси зарегистрировано более 62,7 тысячи браков, что на две тысячи больше, чем в 2018 году (данные пресс-службы Министерства юстиции РБ). 

Выстраивание добрых отношений в семье – дело непростое и ответственное, поэтому необходимо научиться дарить любовь близким, принимать их достоинства и недостатки. Уютный дом, понимающие родственники делают  любые семейные отношения особенными. В благополучных семьях царит своеобразная атмосфера, там легко увидеть и услышать проявления особой жизненной силы. Члены такой семьи способны без паники реагировать на жизненные ситуации. Их движения свободны, выражение лица умиротворенное; они искренни и естественны в отношениях друг с другом.

А вот атмосфера проблемной семьи чувствуется очень быстро. Она характеризуется неудобством и холодностью: члены такой семьи могут быть или  эмоционально холодны друг с другом или же чрезвычайно вежливы, но при этом — каждому очень тоскливо, своеобразное одиночество вдвоем.

Иногда ощущается какая-то неустойчивость или семейная жизнь ее членов полна скрытности. Это может происходить оттого, что все источники жизни такой ячейки общества перекрыты и конфликты  здесь неизбежны, причем они  происходят на разной почве, порой из-за пустяка, в связи с разными взглядами или неприятием каких-либо решений каждого. Конфликт может сплотить брак или же разрушить его. Что нужно, чтобы в семье царили благополучные отношения?

— Прежде всего, необходимо эмоционально и материально отделиться от родителей или от предыдущих супругов. Когда супруги начинают или проживают совместную жизнь отдельно от родителей, они быстрее осваивают новые роли — мужа и жены. Над ними не довлеют старшие родственники с их моделями брака и установками. У родителей свой жизненный опыт, пройденные ошибки и конфликтные ситуации, поэтому необходимо позволить своей семье самостоятельно находить решения определенных проблем и преодолевать их;

Относительность правил  в семье. Это означает, что супруги способны грамотно подойти к вопросам совместной жизни в ситуациях, когда  ими же установленное правило мешает или не актуально. Важно не требовать беспрекословного его выполнения и подчинения. Жесткие правила по типу «мы договорились — теперь, будь любезен /любезна – соблюдай это» — могут привести к напряжению, недомолвкам, обидам и чувству вины. Лучше, когда правила просты и понятны, нацеленные на урегулирование бытовых или спорных вопросов, без усложнения жизни  всей семьи. Важно, чтобы супруги высказывали о том, что происходит внутри каждого из них, например: когда хотят получить друг от друга желаемое, для них важно уметь ясно выражать свои мысли, обладая достаточным уровнем самоуважения и понимания друг друга, иначе общение рискует перерасти в череду обвинений и недовольство. «Сглаживание острых углов», стремление уходить от болезненных выяснений отношений — не лучший вариант взаимоотношений;

—  Состыковка по убеждениям и принятым стереотипам поведения в семье родителей. Иначе еще этот феномен называют притиркой характеров, в действительности же происходит притирка стереотипов. Например, в семье мужа считалось, что кормильцем семьи должен быть мужчина, а жена должна заниматься только хозяйством и детьми. А в семье жены было нормой, что оба супруга работают и в равной степени занимаются хозяйством и детьми. В таком случае вероятны ссоры и недопонимания, прежде чем супруги найдут удобный для обоих компромисс или придут к договоренности, устраивающей обоих. Ссоры между супругами возникают тогда, когда вышеописанные роли четко не распределены, словесно не оговорены друг между другом. Или же на одну и ту же роль в равной степени претендуют оба супруга, причем оба хотят нести большую ответственность за нее, иметь больший вес в принятии решения, касающейся той или иной сферы жизни семьи. Единственное, не надо терпеть и далее те порядки, что были введены в родительской семье. Ведь часто бывает, что супруги воспринимают их как должное и продолжают поддерживать их в своей семье, полагая, что тем самым поступают единственно правильным способом.  

— Совместное переживание событий. Сложные периоды, которые трудно пережить, такие как болезнь или несчастье, могут многое рассказать о состоянии ваших отношений, сближая вас или отдаляя друг от друга. Ваши слезы перед партнером или же проявления слабости — означают переход от попыток быть самым удивительным человеком и постоянно восхищать своего значимого другого, к желанию просто быть самим собой;

Система ценностей, культурный уровень образования. Имея схожие ценностные ориентации, люди понимают друг друга на более глубинном уровне, у них проще складывается общение и они имеют более высокий уровень взаимопонимания. Естественно, что пара, имеющая примерно одинаковый уровень образования, находится на одной ступени интеллектуального развития и лучше понимает друг друга. Несовместимость характеров, разрозненность действий, установок, ценностей, несовпадение ритма жизни, практически не поддается корректировке и усложняет процесс взаимной адаптации для каждого члена семьи.

 

Помните, что счастливая семейная жизнь и отношения выстраиваются обоими супругами, и в  причинах ссор, конфликтов  часто виновны и муж, и жена, поэтому не стоит строить иллюзий и идеализировать ваш брак, ведь семья – это часто проблемы, кризисные моменты, обиды. Поэтому необходимо учиться прощать друг друга, с пониманием и терпением относиться к привычкам, убеждениям каждого.

 

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ»  Судакова Л.А.

Формы привязанности или Почему ребенок агрессивен?

Формы привязанности или Почему ребенок агрессивен?

Малыш, приближающийся к незнакомой яркой игрушке, останавливается и смотрит на мать. Если вдруг на ее лице отразится тревога или она произнесет что-то испуганным голосом, ребенок также проявит настороженность и, отвернувшись от игрушки, побежит к матери. Но если она улыбнется и обратится к малышу подбадривающим тоном, он снова направится к предмету.

Считается, что  первые три года жизни ребенка являются критическим периодом для развития  разных форм привязанности.

Привязанность — это тесная связь, образующаяся между матерью и ребенком в первые годы его жизни.

Ощущая свою беспомощность и беззащитность,  малыш, с помощью эмоциональных реакций бессознательно стремится «привязать к себе» маму, чтобы та заботилась о нем и обеспечивала его безопасность. Привязанности, которые дети устанавливают с близкими людьми, несомненно, различаются по качеству. Один ребенок рядом с мамой чувствует себя спокойно и уверенно, а другой напряжен и встревожен. Дети ведут себя по-разному, в зависимости о того, какой тип привязанности к матери был у них сформирован.  

Избегающий тип привязанности, когда ребенок  вырастает замкнутым и самостоятельным, испытывают сложности общения со взрослыми и сверстниками и не способен выстраивать близкие взаимоотношения. Такие дети стремятся избегать родителей и воспитателей. Это избегание часто особенно заметно после периода разлуки. Они не способны отказаться от внимания родителей, но и не ищут заботы или контакта. В зрелом возрасте они, как правило, испытывают трудности с установлением интимных и близких отношений. Эти люди не вкладывают эмоции в отношения и мало огорчаются, когда они заканчиваются, часто избегают близости с помощью отговорки (например, работы). Более склонны к случайному сексу и неспособны поддержать партнеров в стрессовых ситуациях, разделить с ними чувства, мысли и эмоции.

— Тревожный тип привязанности — когда ребенок находится в постоянном стрессе: он не знает, чего ожидать от окружающих, старается всячески привлечь к себе внимание и доказать свою значимость, в том числе неадекватными способами (в дошкольном возрасте это могут быть истерики, а в подростковом – девиантное поведение).

Самые тяжелые последствия имеет дезорганизованный тип привязанности. Такие дети не чувствуют доверия к миру. Зачастую они склонны к агрессии и не способны контролировать свои эмоции, а во взрослом возрасте не стремятся устанавливать нормальные человеческие отношения с окружающими и могут быть социально опасны. Дети с этим стилем привязанности выказывают отсутствие чёткой модели поведения. Их действия и ответы на поведение воспитателей часто непредсказуемы — они могут как избегать контакта, так и оказывать сопротивление. Фактором, определяющим формирование этого стиля привязанности может быть непоследовательность со стороны родителей, жестким воспитанием или физическими наказаниями. Такие родители своим поведением вызывают в ребёнке страх и неуверенность, когда ребёнок чувствует одновременно заботу и угрозу со стороны родителей, он начинает путаться. Вырастают такие дети во взрослых, которым не нужно, чтобы их любили, им нужно чтобы их боялись.

Тревожно-амбивалентный  тип — такие дети очень сильно огорчаются после ухода матери, а после её возвращения цепляются за нее, но практически сразу же её отталкивают. В незнакомой ситуации держатся близко к матери, беспокоясь по поводу её местонахождения, при этом практически не занимаются исследованиями пространства. Они приходят в крайнее волнение, когда мать покидает комнату, и проявляют заметную амбивалентность по отношению к ней, когда она возвращается (то приближаясь к ней, то сердито отталкивая её). Часто такая форма поведения приобретает черты негативной невротической привязанности, когда ребёнок постоянно, но неосознанно «цепляет» родителей, стараясь раздражать их и провоцируя родителей на наказания. Такой тип привязанности формируется в результате пренебрежительно-гиперопекающего  воспитания родителей.

-Тревожно-сопротивляющийся тип привязанности характерен для детей, чьи родители непоследовательны. Они то «заласкивают» ребёнка, то взрываются, обижают его, часто несправедливо наказывают, бьют, делая и то, и другое бурно и без объективных причин. Этим родители (преимущественно мать, так как отец часто в таких случаях либо отсутствует, либо не принимает участия в непосредственном воспитании ребёнка) лишают ребёнка возможности как понять родительское поведение и приспособиться к нему, так и осознать родительское отношение к себе.

Что мешает родителям:

игнорирование детского плача и потребности в общении.  Детский плач в некоторых системах воспитания трактуется как  якобы попытка манипулировать матерью,  поэтому некоторые родители дают малышу проплакаться. Но плач ребенка -это приглашение к коммуникации. Повод может быть любой: голод, холод, мокрые пеленки, потребность почувствовать себя в безопасности -и к манипуляции это не имеет никакого отношения. А в результате ребенок переживает в самом раннем детстве опыт покинутости и отверженности, что влияет впоследствии на его способность устанавливать теплые эмоциональные связи с окружающими. Подобная тренировка нервной системы вырабатывает у родителей эмоциональную «тупость», холодность, равнодушие и отсутствие понимания нужд и потребностей  своего ребенка.

психологические травмы самих родителей, в том числе  и детские (из-за эмоционального непринятия родителями, наказания), низкая степень восприятия самого себя, потеря дорогого  или значимого человека, развод-  часто являются непроработанной травматизацией и мешают полноценному развитию уровня привязанности  у ребенка к взрослому.

Рекомендации родителям:

* Поддерживайте физический контакт: сажайте на колени, обнимайте, гладьте по спине и голове, делайте массаж ребенку.

* Держите контакт глаз. Если малыш не смотрит в глаза, постарайтесь для начала наладить «физическое взаимодействие» (обнимите, посадите на колени), затем скажите ему, что он самый прекрасный ребенок на свете и вы его очень любите. Если его взгляд бегает, пока вы говорите с ним, попросите его тем не менее посмотреть вам в глаза. В этот момент постарайтесь послать через них всю любовь, какая у вас есть (только недолго и ненавязчиво, чтобы не усугублять психологический дискомфорт). Постепенно увеличивайте продолжительность таких зрительных контактов, чтобы ребенок привык к ним. 

* Чаще улыбайтесь! Это посылает сигнал вашему  чаду о том, что вы принимаете его и настроены на общение. 

* Уважайте маленького человека как самостоятельную, независимую, самоценную личность. Выработайте доброжелательную манеру общения, научитесь активному слушанию. Разговаривайте с ним, будьте рядом, особенно когда он нуждается в поддержке. 

*Включите ребенка в жизнь семьи (но не в разбирательства и домашние скандалы) через совместную деятельность (например, уборка в квартире) и совместный досуг. 

* Включите себя в жизнь ребенка, проявляйте интерес к его внутреннему миру, проблемам, интересам, играйте с ним. В 3 -4 года дети учатся выстраивать связи с другими людьми, в первую очередь — в детских коллективах. Но до этого возраста родитель — единственный проводник в мир предметов, понятий и социальных ролей.  

* Создавайте ритуалы: семейные ужины по будням с обсуждением прошедшего дня, совместное приготовление завтрака и торжественный обед по субботам, активный отдых (велосипедные прогулки, турпоходы) или посещение музея по воскресеньям. 

* Играйте с малышом с рождения, даже если это кажется вам скучным. Подсказка: в возрасте от 2 до 4 лет дети чаще всего ассоциируют отцов с игрой, а матерей — с заботой и уходом. Если контакт с ребенком на какое-то время был потерян, сейчас следует воспользоваться моментом и через веселую игру завоевать доверие малыша и наладить связь.  *

Фотографируйте! Делайте индивидуальные и семейные фото, снимайте видео. Через запечатление памятных или просто милых моментов вы налаживаете связь с теми, кто в центре кадра.

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ»  Судакова Л.А.

Тел Доверия: 5-12-09 (802139) или +37533- 347-60-57.

Психологическое насилие или Как защитить ребенка

Психологическое насилие или Как защитить ребенка

Родители волнуются за безопасность ребенка, но в основном делают акцент на правилах поведения на дороге, в лифте, при общении с незнакомцами. Но ведь и в школе, и детском саду ребенок может находиться в опасной ситуации. Например, если он стал жертвой психологического насилия. Такое воздействие наносит не только физический вред, но может оставить непоправимые последствия психологического характера.

Унижение, оскорбление, угрозы, шантаж, запугивание, брань, лишение родительской любви, заботы и безопасности – вот некоторые особенности, которые можно отнести к психологическому насилию. Что делать?

В первую очередь нужно * научить ребёнка самостоятельности. Чрезмерно опекаемые дети не могут правильно оценить опасную ситуацию и найти выход из неё, из-за отсутствия опыта, они сомневаются в своих силах и способностях, слишком полагаясь на поддержку взрослых. Важно * поддерживать с ребенком тесный контакт. Прислушиваетесь ли вы к своему чаду? Или с раннего детства отмахиваетесь от его рассказов, отвечая ему банальными фразами: хорошо, молодец, как интересно? Если оставляете то, что он рассказывает без внимания, то когда ребёнку понадобится ваш совет или помощь, он, вспомнив ваше к нему отношение, решит просто не обращаться к вам со своей проблемой. Пренебрежение нуждами ребёнка – это отсутствие заботы о ребёнке, в результате чего нарушается его эмоциональное состояние и появляется угроза его здоровью или развитию.

* разбирать с ребёнком каждую опасную ситуацию или конфликт. Необходимо рассказать ему, что он сделал правильно, а где можно было поступить по-другому. Такие совместные обсуждения проблем учат ребёнка правильно действовать в опасной ситуации и доверять своим чувствам.  Запишите его в спортивную секцию, где его научат правильно распределять физическую нагрузку и необходимой самообороне, в случае возникновения опасности.  Не переживайте, ваш ребёнок, почувствовав свою силу, не будет колотить всех без разбора. В спортивных секциях есть правило: никогда не применять свои навыки для демонстрации превосходства над другими.

* Не внушайте ребенку, что взрослые всегда правы, и их нужно обязательно слушаться и выполнять всё то, что они говорят. Дети не должны повиноваться взрослым лишь потому, что они – взрослые. Авторитетом для ребёнка должны быть близкие родственники: родители или бабушки с дедушками. Ребёнок должен знать, что не всем взрослым можно доверять. Среди них есть и такие которые могут причинить ему серьёзный вред. Представьте себе, что ребенок в подростковом возрасте попытался украсть что-нибудь из магазина, потому что его попросили старшеклассники или же он согласился помочь незнакомцу, и в результате его увезли в неизвестном направлении. Чтобы дети не занимались всю жизнь проблемами других людей,

* родители должны знать, как научить ребёнка говорить «нет».  Объясните, что иногда отказывать людям – это правильный поступок. Конечно, речь идет не об отказе маме помочь с ужином или отказе убраться в комнате. Нужно уметь сказать «нет», когда ребёнка просят поделиться какой-то вещью, а он не хочет или не может. «Нет» – это не только слово, но и твердый принцип. Скажите сыну или дочери, что отказывать надо с твердостью в голосе, прямо смотря собеседнику в глаза. Поза должна выражать уверенность в себе. Дайте знать своему чаду, что иногда собеседники будут настаивать, и ему нужно будет повторить «нет» несколько раз. Нужно уметь отказывать до тех пор, пока не отстанут. И даже если собеседник делает вид, что не слышит вас, вы не обязаны идти ему на уступки, проще развернуться и уйти самому. Многие дети, достигая переходного возраста, попадают под влияние старших товарищей. Им хочется быть такими же «крутыми», как они. Поэтому начинают пробовать никотин, алкоголь, в худшем случае наркотики и воровство. Таким образом, они пытаются стать «своими» в плохой компании, найти друзей и почувствовать себя взрослыми. В первую очередь,

* необходимо объяснить, что крутизна и взрослость человека зависит не от того, держит ли он в руках сигарету, а от его эмоционально-волевых качеств характера. Ребенок должен понять, что только сильный человек может принимать свои собственные решения и может отстаивать свою точку зрения, не прогибаться под других и ориентироваться лишь на свои, жизненные установки.

* Поддерживайте всегда своего ребенка, даже если он сделал неправильный шаг. Будьте рядом, когда это ему необходимо. Он должен быть уверен в том, что что бы ни произошло, родители помогут ему, и вы вместе найдёте выход из ситуации. Окружите любовью, скажите ему, как вы дорожите им. Даже в самое занятое время находите возможность побыть с ребенком. вместе.

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ» Судакова Л.А.

Тел.: 5-12-09 (802139).

 

развод

РАЗВОД

Влияние развода на психику ребенка и порядок общения родителей после развода

Каждый ребенок, независимо от возраста и темперамента, воспитания, религии, гражданства и места на социальной лестнице, любит своих маму и папу одинаково сильно. Для него потеря контакта с любым из них – даже не травма, а настоящая катастрофа. Чтобы хоть приблизительно представить себе, что чувствует ваш ребенок, возьмите за основу свои переживания и умножьте их на два. И это будет еще не все.

Влияние на психику ребенка

Сильнее всего развод родителей влияет, как ни странно, на неродившихся еще детей. Если так получилось, что семья распалась во время беременности женщины, кроха в ее утробе переживает ведь спектр маминых негативных эмоций, его атакуют невероятные дозы гормонов стресса. Малыш может родиться с серьезными нарушениями в работе нервной системы, в психике. В 90% случаев такие дети очень тревожны, капризны, часто болеют.

Разлад в семье чувствуют и груднички, и дети постарше. Что же они испытывают?

Внешне ваши отпрыски могут и не проявлять ничего, особенно если конфликт на домашнем фронте развивался давно, и всем уже изрядно надоели крики, разборки и хлопанье дверью. 

В этом случае ребенок, вероятнее всего, отнесется к разводу как к логическому завершению сложного периода. Но внутри у него будут полыхать пожары и извергаться вулканы, потому что внутренний стресс (кстати, самый опасный для жизни и здоровья человека) никуда не денется сам по себе. Он накапливается, растет.

Часто к нему «на помощь» приходит комплекс собственной вины за то, что случилось. Так бывает у ребят в возрасте от 2 до 7 лет. Дело в том, что ребенок в силу возраста никак не может понять всех реальных причин развода родителей. А потому «назначает» виновного – себя. «Папа ушел, потому что я плохой». «Мама уехала, потому что ее не слушалась». Это страшное состояние разрывает душу ребенка на две части. Одна остается с мамой. Другая – с отцом. Плюс нелюбовь к себе. Результат – страхи (вплоть до развития фобий), истерики, агрессия или другая крайность – замкнутость и плаксивость.

Дети 9-12 лет впадают в другую крайность – начинают испытывать сильную злость на ушедшего родителя (обычно это папа), обиду, у них появляется ощущение собственной ненужности. Особенно если оставшийся родитель бросается устраивать свою личную жизнь – искать нового «папу» или «маму». Ребенок остается один на один со своей бедой.

Подростки обычно встречают весть о разводе ярко выраженным протестом, особенно если семья была благополучной или казалась такой. Больше «бузят» мальчики, они категорично обвиняют мам в том, что папа ушел, или, наоборот, растаптывают авторитет отца и встают на сторону матери. Тем самым они подавляют в себе мужское начало и запускают программу «самоуничтожения». Девочки-подростки переживают развод родителей более сдержанно, но не менее сильно.

Стресс от родительского развода в любом возрасте может быть таким сильным, что ребенок заболевает физически. Некоторые уже подросшие ребята начинают писаться по ночам. У девочек-подростков дает сбой менструальный цикл. Не так уж редко у детей начинаются проявления аллергии, кожных заболеваний. Обостряются хронические недуги.

Самый сложный период – первое время после развода. Где-то около 6 – 8 недель вам будет невыносимо тоскливо, одиноко, обидно и страшно. А потом еще полгода продлится стадия адаптации к новой жизни. Важно, чтобы именно в этот период мы, взрослые, сделали над собой усилие, обуздали свои негативные эмоции и организовали правильно жизнь ребенка. Потому что ему тяжелее вдвойне. Помните об этом.

Если решение уже принято, и оно окончательное и бесповоротное, четко спланируйте разговор со своими детьми. Если факт расставания еще неочевиден, не спешите «трепать нервы» своему чаду. Говорить нужно только тогда, когда никаких ложных надежд на воссоединение семьи нет. Кто должен сказать о предстоящем разводе? Это решать вам. Чаще миссия гонца с плохими вестями достается маме. Но это может быть и папа, и оба супруга вместе. Если вы не находите в себе сил держать эмоции под контролем, поручите важный разговор бабушке, дедушке, тете или дяде ребенка. Главное, чтобы малыш доверял человеку, который взялся объяснить ему ближайшие перспективы семейства. А сами обязательно постарайтесь присутствовать при этой беседе.

 Кому и что  говорить?

  • Все дети достойны правды. Но не все они в силу возраста смогут принять вашу правду и уж тем более понять ее. Поэтому с ребенком, которому еще нет 3 лет, лучше не обсуждать предстоящий развод. Дождитесь, пока карапуз начнет задавать вопросы сам. А он довольно скоро поинтересуется, где папа, почему он приходит только в выходной, где он живет. Подготовьте ответы. Время еще есть.
  • Выражайтесь простыми словами, понятными ребенку в его возрасте. Употребление незнакомых умных выражений и терминов, смысла которых чадо не поймет, вызовет тревогу и даже панику.
  • Чем старше ребенок, тем откровеннее должен быть ваш разговор.Употребляйте местоимение «мы». «Мы решили», «Мы посоветовались и хотим тебе сказать». Говорите о разводе как о неприятном, но временном явлении. Попросите помощи у подростка, чтобы пережить трудный период. «Мне без тебя не справиться», «Мне очень нужна твоя поддержка». Детям проще будет пережить период, зная, как он вам необходим.
  • Говорить нужно честно.Акцент сделайте на своих чувствах, но не перегибайте палку. «Да, мне это очень больно и неприятно, но я благодарна папе за то, что у нас есть такой прекрасный и любимый ты». Подчеркните, что развод- это по большому счету процесс нормальный. Жизнь не закончилась, все продолжается дальше. Главная мысль при разговоре с ребенком должна заключаться в том, что папа и мама по-прежнему будут любить своего сына или дочь, заботиться, воспитывать. Просто жить вместе они уже не будут.
  • Не стоит врать ребенку, объяснять отсутствие папы или мамы «срочными делами в другом городе».У детей отлично развита интуиция, и если даже они не знают истинных причин происходящей в доме катастрофы, они прекрасно почувствуют вашу ложь. И это непонимание приведет их в ужас. К тому же они могут перестать вам доверять.

Рассказывая ребенку о предстоящем разводе, нужно избегать негативной оценки своей еще недавно любимой второй половинки. Не нужны малышу ваши грязные подробности – кто кому изменил, кто кого разлюбил и т. д. Для него оба родителя должны оставаться хорошими и любимыми. Когда он вырастет, разберется во всем сам. Но если расставание происходит из-за патологической зависимости одного из членов семьи – алкоголизма, наркомании, азартных игр, скрывать это бессмысленно. Однако говорить на эту тему нужно корректно и аккуратно.

Разводящиеся родители, как правило, допускают одни и те же ошибки. Главная из них – зацикленность на собственных переживаниях, неумение поставить себя на место ребенка. Требовать полной адекватности от людей, находящихся в состоянии сильнейшего стресса, глупо, а потому просто запомните, чего нельзя делать в период развода в присутствии ребенка:

  • Выяснять отношения, употреблять оскорбительные и унизительные выражения, муссировать детали предстоящего развода, раздела имущества. Кто кому и сколько должен вы будете выяснять в зале суда или когда ребенка не будет дома. Подслушанный разговор такого содержания может дать растущему человеку повод для размышлений на тему: «Как они могут говорить о квартире и машине сейчас, когда рушится наша семья?». Это сформирует неправильные установки на будущее – материальное будет важнее духовного.
  • Плакать, устраивать истерики. Ваш негативный выброс больно бьёт ребенка в самое уязвимое место. Хочется порыдать? Отправляйтесь к подруге, к маме, к психотерапевту. Там можно без проблем и поплакать, и пожаловаться на «неблагодарную скотину».
  • Резко менять порядок жизни и семейный уклад. Пусть для ребенка после развода все течет в привычном ритме. Ему и без переездов тяжелее некуда.
  • Манипулировать ребенком в отношениях с уже бывшей второй половинкой, ограничивать общение с отцом.
  • Подчеркивать ребенку его сходство с бывшим супругом (супругой), если он сделал что-то нехорошее. Нельзя кричать на разбившего дорогую вазу сына, что он «весь в отца». Образ папы будет ассоциироваться у ребенка исключительно с плохими поступками. Да и вас такое поведение не красит.
  • Не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту. Развод – слишком мощный стресс и суровое испытание для психики взрослых. Для ребенка – он сравним с ядерной катастрофой. Часто без помощи опытного психолога ни вам, ни ребенку с этим не справиться.
  • Дети в семье, которая распадается или уже развалилась, вдвойне нуждаются во внимании. Уделяйте им время, следите, чтобы стресс не вышел из-под контроля и не превратился в тяжелую депрессию или психическое расстройство у ребенка.
  • Постарайтесь проводить выходные, как раньше, всей семьей. Конечно, если отношения с супругом остались доброжелательными. Это потребует от женщины огромной выдержки и самоконтроля, но оно того стоит. В такой обстановке ребенку будет проще привыкнуть к новой жизни.
  • Не срывайте свое зло на ребенке. Не слушайте советчиков, уверяющих, что мальчика, оставшегося без отцовского воспитания, нужно растить жестче и суровее. Такие мамы хватаются за ремень по поводу и без, ужесточают систему наказаний и постепенно становятся настоящими диктаторами.

Другая категория мам после развода пытается компенсировать ребенку отсутствие папы подарками и лаской. В результате у них вырастают избалованные изнеженные сыновья, которым сложно стать настоящими мужчинами.

  • Не превращайте ребенка в шпиона, не расспрашивайте вернувшегося из пиццерии после свидания с отцом сына, как там папа, где он живет, есть ли у него кто-нибудь, как он выглядит? Счастливым?

Психолог      Судакова Л.А.

Подростковая лень или депрессия

Подростковая лень или Депрессия?

Помогите, мы уже не можем справляться с ребенком. Ничего не хочет, сутками сидит в телефоне, проблемы в школе. Встать с кровати не может по утрам, слабость на физическом уровне. На каникулах раньше постоянно летали в Европу, все путешествие просидел в номере, в телефоне.

По ночам мать слышит, как ребенок плачет у себя в комнате. На вопрос, что случилось, отвечает: все нормально, отстань. И многие случаи один в один: лень, отсутствие мотивации ходить в школу, отсутствие интересов кроме гаджетов, отсутствие друзей, слабое эмоциональное состояние, замкнутость, нет цели.

В чем же основа всех этих проблем? Все дело конечно в воспитании. Сейчас родителям в основном некогда заниматься своими детьми, взрослые заняты карьерой, зарабатыванием денег на продукты, на вещи, стараются как-то выжить и прокормить семью. А дети, в это время — предоставлены сами себе. Школа тоже отстранена от воспитания детей, их «обязанность обучать», как негодующе утверждают некоторые педагоги.

И как следствие —  депрессивное состояние ребенка, которое зачастую определяется после посещения специалиста.

По данным ВОЗ каждый 10 подросток страдает депрессией.

И снова родительское убеждение: «Да откуда у него эта депрессия может взяться, на всем готовом живет?» — говорят они.

Важно знать, что внешне подростковая депрессия может выглядеть как лень, избалованность, плохое воспитание, нежелание выполнять свои учебные и домашние обязанности. В депрессивном состоянии подростки не справляются со своими чувствами и не могут их преодолеть усилием воли.

Депрессия — угнетенное состояние, характеризующееся упадком сил, равнодушием к общественной жизни, отказом от выполнения важных дел, поручений. Такое психологическое состояние считается заболеванием, которое необходимо лечить. Довольно часто человек не может самостоятельно выйти из депрессии, поэтому он нуждается в сторонней помощи. Важно обращаться к специалистам (психолог, психиатр) уже на ранних этапах появления симптомов депрессии и соблюдать полученные рекомендации. При отсутствии какого — либо лечения симптомы могут резко ухудшиться, что приводит к серьезным поведенческим проблемам и нарушению здоровья, таким как:

  • злоупотребление алкоголем и наркотиками;
  • противоправное поведение;
  • семейные конфликты и трудности общения;
  • социальная изоляция;
  • самоубийство.

 Депрессивное состояние возникает обычно не на пустом месте и основные причины следующие:

* Гормональная перестройка в организме. В этот период они достаточно сильно меняются физически, происходящие химические процессы могут вызывать перепады настроения, беспокойство, тревогу.

* Неудачи в школьной жизни. Неуспеваемость, отверженность одноклассниками, «нападки» учителей, повышают эмоциональную нестабильность, делают подростка несчастным.

* Социальный статус. Если ребенок не пользуется уважением среди сверстников, друзья постоянно подшучивают над ним, не ценят его мнения, то такое отношение подавляет школьника, делает его одиноким.

* Несчастная первая любовь. Подростки очень остро реагируют на возникшие чувства, которые чаще всего остаются без ответа, поэтому у детей возникает критическое отношение к своей внешности, телу. Они перестают себя уважать, считают, что их не за что любить, в итоге такое отношение приводит к отчаянию и депрессии.

* Высокие требования родителей. Завышенная планка, непосильная для школьника, вызывает у него чувство неуверенности, страх наказания за недостигнутый результат, боязнь еще больших требований.

* Семейное неблагополучие. Отношения в семье играют важную роль в эмоциональном состоянии ребенка. Развитие депрессии у подростков может быть связано с равнодушным отношением родителей, не интересующихся жизнью школьника, не поддерживающих его, не радующихся достижениям ребенка.

Родительская помощь подростку: Основная роль отводится конечно же родителям, поведение и отношение которых поможет либо совсем не знать этого недуга, либо легко с ним справиться.

Чтобы защитить подростка от депрессивного состояния необходимо выбрать следующие тактики воспитания:

— Не рекомендуется постоянно наказывать или унижать ребенка, иначе он вырастет неуверенным, зажатым, будет считать себя никому не нужным.

— Не стоит чрезмерно опекать детей, принимать за них решения, чем и провоцируется подростковая депрессия, симптомы которой проявляются в неумение делать выбор, быть самостоятельными.

— Нельзя зажимать ребенка, ограничивать его свободу, он должен ощущать свою независимость, но при этом знать, что родители всегда рядом и в случае необходимости, помогут ему.

— Давать возможность самому выбирать творческий кружок, спортивную секцию, друзей, не стоит навязывать подростку свои несбывшиеся мечты.

— Необходимо разговаривать с ребенком, лучше всего это делать через совместную деятельность. Здесь рекомендуется выбрать то, чем нравится заниматься и подростку, и родителям: это могут быть семейные походы на лыжах, катание на коньках, создание интересной поделки, чтение книг и многое другое.

 

Если ребенок делится своими трудностями, важно прислушиваться к нему, ни в коем случае нельзя высмеивать проблему, даже пустяковую. Лучше все обсудить и найти решение. Постоянные нравоучения также могут стать причиной депрессии у подростков, поэтому поучать рекомендуется делами, а не словами, необходимо быть примером для своего ребенка.

Психолог УЗ «Городокская  ЦРБ» Судакова Л.А.

тел: 5-12-09

Корона или вирус

КОРОНА или вирус

С 2005 года в мире произошло пять чрезвычайных ситуаций мирового масштаба: свиной грипп в 2009 году и полиомиелит в 2014 году, Эбола в 2014 году, ЗИК (вирус, переносимый комарами) в 2016 году и снова Эбола в 2019 году.

Я не буду говорить о способах предохранения от коронавируса, достаточных или избыточных мерах, или о том, как видится реальное положение дел. Важно заострить внимание на психике человека  сегодняшнего периода времени, когда непознанное и в недостаточной степени изведанное, влияет не только на мышление, но и на образ жизни людей, в целом.

Для начала немного полезной информации: название коронавирус происходит от латинского слова corona, что означает корона или ореол (под электронным микроскопом изображение вируса напоминает солнечную корону).

Китайские органы здравоохранения все еще пытаются определить происхождение вируса, который, по их словам, пришел с рынка морепродуктов, где также незаконно продавались и дикие животные (азиатские циветты, змеи, летучие мыши и прочее).

ВОЗ также утверждает, что источником вспышки, скорее всего, является животное.

Одним из главных показателей, который постоянно бросается в глаза, — это то, что расщепленность психологических реакций людей тем выше, чем они менее защищены с социальной точки зрения. Рассмотрим подробнее эти реакции:

Первое, что происходит с человеком, услышавшем о COVID-19, пандемии, смертельных исходах — это шок. И реакции, которые наступают — шоковые. -Реакции агрессии — это то, что можно наблюдать, когда соседи настаивают на помещении в стационар здоровых родственников тех, кто заболел чем-нибудь или видим в шутках в Интернете на тему избиения не вовремя и не так чихнувших.

На самом деле, агрессия — тоже стадия проживания шоковой травмы и это нормально. Но, если мы будем поддаваться ей и наводнять пространство, то тот, кто закашляет, станет, в конце концов, просто бояться обратиться за помощью и скрывать симптомы.

Отказываться от самоизоляции потому, что это заметят сослуживцы или знакомые и поймут, что он предполагает у себя коронавирус и изменят свое отношение. Возможно, в таком положении окажетесь вы или ваш друг.

Мы слышим новости, и новости эти бывают пугающие, как следствие возникает реакция тревоги и она бессознательно требует  от человека «хоть что-то» делать. При этом коронавирус COVID-19  нечто новое, с чем мир еще не сталкивался. Поэтому что именно надо делать — не всегда точно известно. И поскольку тревога требует действий, это «хоть что-то» воспринимается на волне паники как нечто логичное.

Пример: скупка туалетной бумаги, соли, гречки и прочих продуктов. Зачем это делать сейчас, когда суть ситуации совсем иная? А потому что хочется делать «хоть что-то», и это один из типов панической реакции. Простые и понятные рекомендации вроде «мойте руки часто» могут казаться чем-то недостаточным, потому что  слишком обыденны и знакомы. А поэтому обесцениваются и не всегда выполняются, хотя именно это и работает.

Другой тип панической реакции- ступорозная — не делать ничего.

Когда человек не отрицает опасность, но и не защищает себя. Просто пишет в соцсетях «все плохо и мы умрем» — и идет привычным маршрутом в переполненный транспорт от ступора и неверия в свою способность что-то сделать или изменить (для справки: умершие — это в основном люди за 60 лет с букетом болезней, носящих уже хронические проявления).

Панику усиливают распространяющиеся «теории заговора», которые призывают не верить вот тем или этим, потому что «они во всем виноваты или скрывают информацию и им это выгодно».

Таким образом, из-за недоверия, люди теряют то, в чем как раз очень нуждаются – правдивые источники информации или рекомендации. Страх намного страшнее любого вируса, так как он за короткое время может вывести из равновесия иммунную систему человека. Потоковые психические нагрузки подкашивают иммунитет  и наступает истощение всех трех основных управляющих систем организма: нервной, эндокринной и иммунной и как следствие – заболевание.

Рекомендации:

Вместо тревожных новостей день стоит начинать с правильных мыслей, ведь именно они формируют нашу реальность. Например, говорите себе: «Сегодня самый лучший день в моей жизни»; «Сегодня у меня будет то, чего я хочу»; «Я самый счастливый человек»; «Я благодарю вселенную за все, что со мной происходит», «Мой мир заботится обо мне».

— Заведите  простое правило: каждый день узнавать что-то новое. Даже если вы не хотите проходить онлайн-обучение, посмотрите в сети фильм, который давно хотели посмотреть, прочитайте книгу, которую откладывали, или прогуляйтесь виртуально по мировым музеям.

— Чтобы не насыщать себя большим количеством пугающей информации и не поддаваться «магии» некоторых слов, вызывающих повышенную тревогу — проверяйте факты из достоверных и проверенных источников (ВОЗ).

— Еще один важный момент в борьбе со страхом — сохраните привычный стиль жизни. Это не только режим питания и сна, но и количество работы и физической активности. Запрет на посещение общественных мест — еще не повод лишать себя прогулок, как одно из  средств привести в порядок свои мысли.

— Коронавирус – явление временное. Все проходит и это пройдет, как мудро заметил Соломон. И это не повод отказываться от планирования своей жизни и плыть по течению. Сейчас самое время установить приложение по своим тратам и оценить, стоит ли тратить деньги на продукты, которые вы и ваша семья не в состоянии съесть.

— Полезно писать списки желаний и работать со своими ложными убеждениями и страхами. Например, мечтайте о путешествиях, стройте маршруты, а если есть возможность -уединитесь на даче на выходные. Найдите плюсы в сложившейся ситуации и подумайте, как вы можете их использовать, чтобы улучшить свою жизнь.

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ»  Судакова Л.А.