Городокская центральная районная больница

УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

"ГОРОДОКСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА"

Суицид_2

Как распознать "суицидальное" поведение?

Психические и эмоциональные признаки

Если кто-то говорит вам, что испытывает один или несколько нижеописанных синдромов, то это повод для беспокойства

  • появление навязчивых мыслей
  • окончательная потеря надежды
  • мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней
  • появление ощущения, что мозг «затуманен» или появление трудностей с концентрацией внимания

Эмоциональные состояния

  • резкие перепады настроения
  • сильный гнев, ярость или чувство мести
  • сильное чувство обеспокоенности или раздраженности
  • сильное чувство вины или стыда (человек начинает ощущать, что стал обузой для других людей)
  • чувство одиночества (даже в обществе  других людей) и чувство стыда или униженности

Речевые обороты (фразы или предложения)

Например, если кто-то много говорит о смерти, то это признак наличия у такого человека суицидальных намерений 

  • «Уже слишком поздно» или «я больше не могу»
  • «мне незачем жить»
  • «я так устал/устала от жизни»
  • «никому нет до меня дела»
  • «выхода больше нет»
  • «какой смысл?»
  • «Они не хотят иметь со мной никаких дел»
  • «я стою на краю пропасти»
  • «Всем будет только лучше без меня»
  • «Мне просто хочется, чтобы эта боль прекратилась»
  • «Я никому не нужен/нужна»
  • «Ты не понимаешь!»

Не обманывайтесь внезапным улучшением состояния человека с суицидальными мыслями

Если вы заметили у человека перечисленные выше признаки, а потом он вдруг из депрессивного человека превратился в жизнерадостного, то это не говорит о том, что он взял себя в руки и вернулся к нормальной жизни.

Резкая перемена в сторону, казалось бы, счастливого состояния может говорить о том, что человек смирился с идеей самоубийства.

Поведенческие признаки

Люди, планирующие самоубийство, могут попытаться завершить земные дела, прежде чем покончить с собой.

Например, они могут сделать следующее:

  • Дарить имущество (то есть человек считает, что материальные блага ему больше не нужны)
  • составлять завещание
  • прощаться. Люди, собирающиеся покончить с собой, могут неожиданно попрощаться с окружающими, казалось бы, без особых на то причин.

Следите за признаками безрассудного и опасного поведения,

так как потенциальные самоубийцы не хотят жить, они могут сознательно подвергать себя риску, например, опасно водить автомобиль.

Вот некоторые примеры такого поведения:

  • чрезмерное употребление наркотиков и алкоголя
  • опасное вождение автомобиля, например, на большой скорости или в состоянии опьянения
  • небезопасный секс, часто с несколькими партнерами

Ищите орудия самоубийства, например, огнестрельное оружие или таблетки

Если без видимых причин человек приобрел огнестрельное оружие или купил новое лекарство, действуйте незамедлительно, так как он может покончить с собой в любой момент

Не допускайте того, чтобы человек попал в ситуацию социальной изоляции

(ситуация, когда потенциальный самоубийца избегает или отказывается от общения с родственниками, друзьями, коллегами)

 

Примите меры, если человек говорит вам:

«Я хочу, чтобы меня оставили в покое»

Обратите внимание на резкую потерю интереса к хобби и увлечениям

Если хобби, увлечения, работа, которым человек посвящал все свое время, перестали интересовать его, то это может означать, что человек чувствует себя несчастным, подавленным или, возможно, близок к самоубийству

Обратите внимание на апатичное поведение, свойственное потенциальным самоубийцам. 

Вот некоторые признаки такого поведения

  • Трудности с принятием решений по самым заурядным вопросам
  • потеря интереса к сексу
  • общая потеря энергии (например, пребывание в постели в течении всего дня)

Следите за признаками суицидальных намерений у подростков

(кроме описанных выше признаков у подростков есть некоторые дополнительные симптомы)

  • неприятности с законом или плохие отношения с родными
  • разрыв с любимым человеком, потеря близкого друга, непоступление в университет
  • отсутствие друзей или проблемы во взаимоотношениях с другими людьми
  • голодание или переедание, отсутствие заботы о внешнем виде (например, подросток внезапно перестает пользоваться косметикой или украшениями)
  • рисование сцен смерти
  • внезапное изменение обычного поведения, например, плохая успеваемость в школе (если подросток хорошо учился) или бунтарское поведение (если подросток был спокойным)
  • расстройства приема пищи, например, анорексия или булимия, могут привести к возникновению депрессии, тревожному состоянию, и, возможно, к самоубийству

ФАКТОРЫ РИСКА

Трагические жизненные события могут побудить человека к самоубийству

Потеря любимого человека, потеря работы, тяжелая болезнь (особенно связанная с хроническими непрекращающимися болями) и другие стрессовые жизненные события (конфликты в отношениях, угрозы или домогательства) могут привести к суициду

Если человек пытался покончить с собой и прежде, то он находится в группе повышенного риска и может сделать вторую попытку.

20% самоубийц неоднократно пытались сделать это. Человек, подвергшийся физическому или сексуальному насилию, более склонен к самоубийству

Узнайте, страдает ли человек психическими или эмоциональными расстройствами

Очень часто суицид — результат психического заболевания (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, паранойя и тому подобное).

90% случаев суицида связаны с депрессией или другим психическим заболеванием, а 66% людей, которые серьезно задумываются о самоубийстве, имеют некоторое психическое расстройство.

Расстройства, характеризующиеся тревогой или беспокойством (например, посттравматический стресс) и плохим контролем действий (например, биполярное расстройство), являются главными факторами риска при самоубийствах.

Симптомы психических заболеваний, которые повышают риск самоубийства, включают сильную тревогу, панику, отчаяние, безнадежность, чувство одиночества, потерю интереса и удовольствия, бредовые мысли.

Большинство самоубийц страдали от хронической депрессии.

Люди с несколькими психическими расстройствами особенно рискуют стать самоубийцами. Наличие двух или трех психических расстройств удваивает или утраивает риск самоубийства.

Если предки или родственники человека совершали самоубийство, 

то он также подвержен суицидальному риску (хотя полностью это еще не изучено). По крайней мере некоторые исследования показывают, что существует генетическая предрасположенность к суицидальным намерениям. Также на такие намерения влияют внутрисемейные отношения.

Изучите демографию самоубийц

Конечно, сложно определить потенциального самоубийцу, но статистика утверждает, что некоторые социальные группы более склонны к суициду.

мужчины совершают самоубийство чаще женщин (в 4 раза). 79% всех самоубийц — мужчины.

Независимо от пола, люди, относящиеся к ЛГБТ-сообществу (гомосексуальные, бисексуальные, трансгендерные люди), в четыре раза более склонны к совершению самоубийства, как и пожилые люди. По числу самоубийств лидируют люди в возрасте от 45 до 59 лет, за ними следуют люди старше 74 лет.

Европеоиды более склонны к совершению самоубийств, чем представители других рас.

Если человек не попадает ни в одну из перечисленных групп риска, то это не значит, что вы не должны беспокоится о нем. Если человек проявляет суицидальные признаки независимо от его пола и возраста, отнеситесь к этому серьезно. Тем не менее, если кто-то попадает в группу риска, то риск самоубийства только увеличивается.

 

 

РАЗГОВОР С ЧЕЛОВЕКОМ С СУИЦИДАЛЬНЫМИ НАМЕРЕНИЯМИ

Выберите правильный тон

Если кто-то из ваших родных или друзей проявляет признаки самоубийства, обязательно поговорите с таким человеком в непредвзятой и дружественной манере. Будьте хорошим слушателем. Смотрите на собеседника и тонко реагируйте на его слова.

Сразу переходите к делу.

В начале разговора спросите: «Я заметил, что в последнее время у тебя подавленное настроение. Я очень беспокоюсь об этом. У тебя есть мысли о самоубийстве?». Если человек говорит, что такие мысли у него есть, спросите его: «Ты распланировал самоубийство?» Если человек отвечает утвердительно, немедленно вызывайте срочную помощь.

Не отходите от человека до прибытия помощи.

Постарайтесь не усложнять положение. 

Возможно, вы думаете, что некоторые ваши слова улучшат ситуацию, но на самом деле они могут только осложнить ее. Например, не стоит говорить следующее:

  • «Завтра будет новый день и тебе станет лучше»
  • «Бывает и хуже. Ты должен радоваться тому, что у тебя есть»
  • «У тебя вся жизнь впереди»
  • «Не волнуйся. Все будет в порядке»

Не делайте пренебрежительные заявления

Человек с суицидальными мыслями может решить, что вы не воспринимаете его намерений всерьез. Избегайте следующих фраз:

  • «Положение не такое уж тяжелое»
  • «Только не навреди себе»
  • «У меня тоже были трудности, но я с ними справился»

Если кто-то сказал вам по секрету, что планирует самоубийство, не скрывайте это

Такой человек нуждается в срочной помощи. Сохраняя в тайне его намерения, вы только усугубите положение.

Позвоните в службу экстренной психологической помощи (или по иным телефонам доверия)

Такие службы оказывают помощь как потенциальным самоубийцам, так и людям, пытающимся предотвратить суицид.

Оставьте комментарий