Городокская центральная районная больница

Пользователи и гости сайта вправе оставлять комментарии к опубликованным материалам. Перед комментированием настоятельно рекомендуем ознакомиться с Правилами размещения комментариев. 

Профилактика гриппа и ОРЗ

Грипп – вирусное заболевание и единственное инфекционное заболевание, вызывающее эпидемии.

Заболеваемость ОРВИ и гриппом регистрируется  в течении года , но массовое распространение часто возникает осенью  и зимой.

Ежегодно от осложнений после перенесенного гриппа в мире умирает до полумиллиона людей. Грипп повреждает все системы человеческого организма, ослабевает иммунную систему, особенно у детей, людей пожилого возраста. Грипп обостряет хронические заболевания, чем он и опасен. Могут развиться осложнения пневмония, бронхит, гайморит, ангина, заболевания уха, миокардит и др. Под влиянием гриппа нередко обостряются хронические заболевания сердца, сосудов, ревматизм, туберкулез, нервной системы.

Причиной гриппа являются  мельчайшие микроорганизмы – вирусы.

Грипп передается от больного человека к здоровому воздушно – капельным путем через мельчайшие капельки мокроты и слюны, которые при кашле и чихании разлетаются на расстоянии до 3 метров, а при оживленном разговоре до 1 – 1,5 метра.

Грипп  практически всегда начинается внезапно, на 1-3 день после заражения, повышением температуры до 38- 40 градусов, «валит с ног», появляется боль в мышцах, суставах, головная боль, озноб. Чаще всего появляется насморк, чихание, потеря аппетита, апатия, проявления сухого кашля, могут появиться высыпания на губах, герпес.

При первых признаках гриппа необходимо остаться дома и вызвать врача, не занимайтесь самолечением!

Необходимо прекратить контакт с другими членами семьи, следует находиться в отдельной комнате, соблюдая правила личной гигиены, надеть  маску или марлевую повязку, закрывая нос и рот. Необходима ежедневная влажная уборка, проветривание всего помещения.

При контакте с больным человеком оденьте маску, принимайте арпетол/ арбидол/ ремантадин, интерферон. Пейте настойки женьшеня, элеуторокока, родиолы розовой, используйте оксолиновую мазь для носа, включите в свой рацион витамины, особенно  С, фрукты, овощи,  чеснок, лук, мед, клюкву. Больше пейте жидкости, чаще мойте руки с мылом, больше бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки.

Единственным методом специфической  профилактики гриппа является вакцинация, которая проходит в Городокской поликлинике с октября и продлится по ноябрь текущего года. Желающие  привиться от гриппа могут получить направление на прививку у врача терапевта с 8 часов до 18 часов. Прививку вам можно сделать в процедурном кабинете поликлиники с 8 до 18 часов.

Валеолог УЗ «Городокская ЦРБ»              Шустер Т.А.

Тематика Единых дней здоровья в 2018 году*

ТЕМАТИКА ЕДИНЫХ ДНЕЙ ЗДОРОВЬЯ В 2018 ГОДУ*

*   —   ЕДИНЫЕ ДНИ ЗДОРОВЬЯ ПРОВОДЯТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С ПРИКАЗОМ МЗРБ ОТ 15.12.2009Г. №1160 «ОБ ИНФОРМАЦИОННОЙ РАБОТЕ С НАСЕЛЕНИЕМ», ПЛАНОМ РАБОТЫ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ НА 2018 ГОД.
  • 18 ЯНВАРЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА И ОРЗ
  • 15 ФЕВРАЛЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИЙ, ПЕРЕДАЮЩИХСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ
  • 1 МАРТА 2018 ГОДА - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ
  • 20 МАРТА 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПОЛОСТИ РТА
  • 24 МАРТА 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ТУБЕРКУЛЕЗОМ
  • 2 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ О ПРОБЛЕМЕ АУТИЗМА
  • 7 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
  • 17 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ГЕМОФИЛИИ
  • 21 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА
  • 25 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ БОРЬБЫ С МАЛЯРИЕЙ
  • 1 МАЯ 2018 ГОДА - МЕЖДУНАРОДНЫЙ "АСТМА - ДЕНЬ"
  • 5 МАЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ГИГИЕНЫ РУК
  • 15 МАЯ 2018 ГОДА - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЕМЬИ
  • 20 МАЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
  • 21 МАЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ МЕЛАНОМЫ
  • 31 МАЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА
  • 14 ИЮНЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДОНОРА КРОВИ
  • 7 ИЮЛЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ АЛКОГОЛИЗМА
  • 28 ИЮЛЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТАМИ
  • 16 АВГУСТА 2018 ГОДА - ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
  • 10 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ
  • 20 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ. ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
  • 28 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ БЕШЕНСТВА
  • 1 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
  • 10 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
  • 12 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - РЕСПУБЛИКАНСКАЯ АКЦИЯ "ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СПИРОМЕТРИИ И ЛЕГОЧНОГО ДЫХАНИЯ"
  • 12 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТРИТОМ
  • 14 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ДЕНЬ МАТЕРИ
  • 29 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПСОРИАЗА
  • 14 НОЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПРОТИВ ДИАБЕТА
  • 15 НОЯБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ НЕКУРЕНИЯ. ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
  • 17 НОЯБРЯ 2018 ГОДА - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
  • 1 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ СПИД
  • 15 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА

Анкета изучения мнения пациентов об организации работы Городокской поликлиники

Уважаемый пациент! Вам были оказаны услуги в нашей поликлинике. Просим Вас высказать свое мнение по перечисленным ниже вопросам. Прочтите вопросы и варианты ответов на них, отметьте выбранные. Анкета абсолютно анонимная. Результаты будут использованы для улучшения медицинского обслуживания.


Укажите Ваш пол:

Загрузка ... Загрузка ...

Укажите Ваш возраст:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Цель Вашего обращения в поликлинику:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

К кому Вы обращались:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Удовлетворены ли Вы оказанной помощью

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как Вы оцениваете отношение к Вам медицинского персонала:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как долго Вы были в очереди в регистратуре:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как долго Вы были в очереди у врача-терапевта (педиатра, хирурга, гинеколога, ЛОР, окулиста, невролога, эндокринолога, рентген, УЗИ, физио, в лаборатории)

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как Вы попали на прием к узкому специалисту:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

За что Вам пришлось платить во время обследования:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Какую форму оплаты Вам предложили:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Оцените по 5-бальной шкале качество полученной медицинской помощи:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

 

Особенности пивного алкоголизма

  • Пиво вызывает более легкую степень опьянения, что способствует более частому его употреблению и является первым этапом в переходе к потреблению более крепких алкогольных напитков;
  • Формирование алкогольной зависимости происходит не столько медленно, сколько незаметно и обманчиво;
  • Чем выше содержание алкоголя в пиве и чем больше объем выпивается, тем негативнее его воздействие на организм;
  • Злоупотребление пивом не вызывает такого негативного отношения, к злоупотреблению алкогольными напитками, и поэтому часто рассматривается окружающими как приемлемое поведение;
  • Доступность пива для несовершеннолетних, в том числе экономическая, ведет к быстрому формированию у них алкоголизма.

Дело в том, что потребление пива создает облегченный способ входа в чрезмерное потребление алкогольных напитков – пьянство. Молодые люди, покупающие на свои вечеринки пиво, считают его чем-то вроде лимонада, безобидным и даже «полезным».

Однако содержащийся в пиве спирт при частом употреблении способствует формированию алкогольной зависимости, которая на некотором этапе проявляется ростом толерантности, то есть необходимостью употребить большие дозы пива для достижения той же степени опьянения.

Пиво не вызывает такого сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление часто лояльно воспринимается всей семьей. Из-за этого объемы потребления пива подростком увеличиваются, и это, в свою очередь, способствует развитию более тяжелого опьянения. Подростки гораздо быстрее получают психотропный эффект – «кайф» от пива – и сознательно стремятся именно к этому.

Результаты исследований показывают, что в молодом возрасте наиболее интенсивно развивается головной мозг, что делает его особенно чувствительным к воздействию негативных внешних факторов. Употребление пива в подростковом возрасте и затем в молодом, может повредить важные структуры мозга, отвечающие за формирование личности человека.

Последствия употребления пива

  • Поражение зрительного и слухового нервов, нарушение функций спинного мозга и повреждение периферической нервной системы;
  • Заболевания сердца – миокардиодистрофия, формирование «пивного» сердца;
  • Артериальная гипертензия с риском инсульта;
  • Цирроз печени, хронические гепатит, панкреатит, гастрит;
  • Потребление пива увеличивает риск развития рака прямой кишки у мужчин и рака молочных желез у женщин.

      Доказано наличие зависимости между суточным потребление пива и увеличением артериального давления, в том числе, и у молодых.

       Все выше перечисленные заболевания могут ограничивать трудоспособность и приводить к наступлению ранней инвалидности.

     У несовершеннолетнего потребляющего пиво регулярно с высокой степенью вероятности можно прогнозировать развитие зависимости от алкоголя и появление других заболеваний.

Советы:

  • Помните: пиво – такой же алкогольный напиток, и в летнюю жару не должно быть средством утоления жажды. Привыкание к пиву наступает как бы незаметно, но тем труднее затем избавиться от такой зависимости;
  • Не отчаивайтесь и прекратите тратить деньги на пиво, алкоголь, табак. Главное что бы Вы захотели отказаться от зависимостей;
  • Попробуйте, сделайте выбор к здоровому образу жизни, здоровью.

Правила питания для желающих похудеть

  • Получите совет, консультацию у врача эндокринолога

  • Подберите диету которая вам индивидуально подходит в соответствии с рекомендациями

  • Выбирайте  разгрузочные дни, которые стимулируют обмен веществ в организме (не более 2 –х раз в неделю с учетом калорий), разнообразные с необходимым набором ингредиентов питания (яблочные, овощные, рыбные, творожные, фруктовые, кефирные, сухофруктовые, ореховые, сырные, зерновые)

  • Пищу ешьте не спеша тщательно пережевывайте, кушайте с наслаждением

  • В  пищу больше употребляйте  сырых фруктов и овощей (в них содержится клетчатка и тартроновая кислота, способствующая организму избавиться от шлаков и лишних жировых отложений)

  • Параллельно поддерживайте достаточный уровень физической активности, больше ходите пешком, бегайте, плавайте, совершайте велосипедные прогулки, ведите здоровый образ жизни, откажитесь от алкоголя, курения

  •  Нормальным считается снижение веса в пределах не более 2 -4 кг в месяц

Профилактика обморожений и переохлаждений

Обморожения, переохлаждения: признаки, причины, классификация

Обморожение (отморожение) возможно не только при очень низкой, но и при близкой к нулевой (даже выше нуля) температуре, что чаще наблюдается при сильном встречном ветре и высокой влажности воздуха.

В мирное время отморожения, а тем более замерзания (переохлаждение) бывают редко, в военное время их число значительно возрастает.

К отморожению предрасполагают тесная одежда и обувь, затрудняющие кровообращение, общее ослабление организма вследствие ранения, потери крови, заболеваний сердечнососудистой системы, опьянения, голодания.

От воздействия холода снижается температура тела, суживаются периферические кровеносные сосуды, уменьшается приток крови к тканям, происходит расстройство тканевого обмена веществ, наступает гибель клеток.

Наиболее часто поражаются нижние конечности (кончики пальцев), верхние конечности, реже – кожа носа, щек, подбородка, ушных раковин. При соприкосновении с металлическими частями машин и приборов могут наблюдаться контактные отморожения.

Различают четыре степени отморожения:

— обморожение 1 степени – проявляется синюшностью, иногда характерной мраморностью кожи, болезненным зудом; после согревания отмечаются темно-синяя и багрово-красная окраска и отек кожи; заживление наступает через 3–4 дня;

— обморожение 2 степени – кроме признаков, характерных для отморожения 1 степени, появляются пузыри, наполненные прозрачной желтоватой жидкостью или кровянистым содержимым;

— обморожение 3 степени – проявляется омертвением не только всех слоев кожи, но и глубже расположенных слоев мягких тканей;

— обморожение 4 степени – характеризуется омертвением всех мягких тканей, а также костей.

О наступившем отморожении пострадавшие нередко узнают от встречных людей, которые замечают характерный белый (иногда синий) цвет кожи.

Профилактика и оказание первой медицинской помощи при обморожениях (замерзаниях)

Для профилактики обморожений необходимо следить за соответствием одежды и обуви погодным условиям. Одежда не должна значительно препятствовать движениям, обувь ни в коем случае не должна быть тесной, пропускающей влагу.

Важное значение имеет защита от ветра при нахождении на улице. При работе на улице в холодную погоду необходимо позаботиться о регулярном горячем питании, периодическом обогревании в теплом помещении или у костра (в случае, если вы находитесь на природе). Лица, ранее перенесшие отморожения, у которых оно создает повышенную чувствительность к воздействию холода, должны уделять профилактике отморожений особое внимание.

При оказании первой помощи нужно стремиться, возможно быстрее, восстановить кровообращение в отмороженном участке тела. При легком отморожении достаточно растереть кожу ладонью или какой-либо тканью. Не следует растирать кожу снегом, так как его мелкие кристаллы легко повреждают измененные ткани, что может привести к их инфицированию. После покраснения кожи желательно протереть ее спиртом, водкой или одеколоном и укутать отмороженный участок.

Отогревать пострадавшего лучше в теплом помещении. При отморожении конечности ее погружают в теплую воду температурой около 20° С, которую постепенно (в течение 20 мин) повышают до 37–40°С. Кожу осторожно массируют по направлению от пальцев к туловищу (при наличии пузырей массаж делать нельзя), осторожно обмывают и просушивают тампоном, смоченным водкой или спиртом, накладывают стерильную повязку. Не нужно смазывать кожу «зеленкой», йодом или каким-либо жиром.

При общем замерзании пострадавших отогревают в теплой ванне (температура воды не выше 37° С), дают им внутрь (если сознание пострадавшего отсутствует, осторожно вливают) немного алкоголя, теплый чай или кофе, растирают тело, начиная от участков, наиболее пострадавших от холода. В тех случаях, когда поместить пострадавшего в ванну невозможно, его укладывают в постель, тело протирают спиртом, водкой или одеколоном, на отмороженные участки накладывают стерильные повязки, ногам придают возвышенное положение, поверх одеяла кладут грелки.

Когда поместить пострадавшего в тепло нельзя (отдых в на природе, в лесу), следует обогреть его у костра и растереть кожу. В случае невозможности развести огонь нужно делать растирание на морозе, укрыв пострадавшего одеялом. При отморожении лица нужно придать пострадавшему лежачее положение с низко опущенной головой.

При отсутствии дыхания и сердечной деятельности необходимо, продолжая общий массаж тела, немедленно приступить к искусственной вентиляции легких (по методу «изо рта в рот») и наружному массажу сердца. Восстановление жизненных функций сопровождается постепенной нормализацией окраски кожного покрова, появлением сердечных сокращений и пульса, дыхания. У пострадавших наступает глубокий сон.

В случае тяжелого отморожения пострадавшего нужно срочно отправить в лечебное учреждение для осуществления медикаментозного и других видов лечения!

Внимание: НАРКОТИКИ!

Чем опасны наркотики?

Наркотические вещества (наркотики) – это вещества, способные вызывать эйфорию приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам, но при этом наркотики «привязывают» к себе человека. Употребляя наркотики, человек очень скоро (зачастую – с первой же «дозы») впадает в психическую и физическую зависимость от этих веществ.

Какие проблемы с законом чаще всего возникают у наркоманов?

Из  Уголовного кодекса Республики Беларусь

Статья 327  Хищение наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов

  1. Хищение наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов – наказывается лишением свободы на срок до пяти лет.
  2. То же действие, совершенное повторно, либо группой лиц, либо в отношении особо опасных наркотических средств или психотропных веществ, – наказывается лишением свободы на срок от трех до десяти лет с конфискацией имущества или без конфискации и с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения.
  3. Действия, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, совершенные путем разбоя или вымогательства, либо организованной группой, либо в крупном размере, – наказываются лишением свободы на срок от семи до пятнадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации.

 

Статья 328. Незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов

  1. Незаконные без цели сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов –наказывается ограничением свободы на срок до пяти лет или лишением свободы на срок от двух до пяти лет.
  2. Незаконные с целью сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка либо незаконный сбыт наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов – наказывается лишением свободы на срок от пяти до восьми лет.

 Примечание.  Лицо, добровольно сдавшее наркотические средства, психотропные вещества, их прекурсоры или аналоги и активно способствовавшее выявлению или пресечению преступления, связанного с незаконным оборотом этих средств, веществ, изобличению лиц, их совершивших, обнаружению имущества, добытого преступным путем, освобождается от уголовной ответственности за данное преступление.

Статья 331. Склонение к потреблению наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов

  1. Склонение к потреблению наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов – наказывается арестом на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до пяти лет, или лишением свободы на тот же срок.
  2. То же действие, совершенное в отношении двух или более лиц, либо несовершеннолетнего, либо с применением насилия, либо лицом, ранее совершившим преступления, предусмотренные статьями 327, 328 или 329 настоящего Кодекса, а равно склонение к потреблению особо опасных наркотических средств или психотропных веществ – наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет.

Кроме того, наркоманов часто привлекают к ответственности и лишают свободы за преступления, которые не связаны с наркотиками напрямую: кражи, мошенничество, грабежи, разбои и т.д.

Какова средняя продолжительность жизни наркомана?

Если речь идет об употреблении наркотиков внутривенно, то средняя продолжительность жизни наркомана с момента первого укола обычно 5 -7 лет. Иногда этот период может продлится до 10 лет, но есть люди, которые погибают уже через 6-8 месяцев.

ПОЭТОМУ  У  ВАС  ЕСТЬ  ВРЕМЯ  ПОДУМАТЬ  СЕЙЧАС  И ОТКАЗАТЬСЯ  ОТ ПАГУБНОГО  ВЛИЯНИЯ!!

 

Материал к публикации подготовили:  психолог УЗ «Городокская ЦРБ» Судакова Л.А., нарколог УЗ «Городокская ЦРБ» Янчик  М.С.

Об отношениях…

На приеме ухоженная молодая женщина приятной внешности… 

Познакомилась с молодым симпатичным человеком, первое время общение проходило с восторгом и явным желанием продолжения, однако вскоре стала замечать, что он перестал звонить и вообще избегает встреч. Отношения не развиваются. Но это не первый случай, подобное часто случается. Подскажите, в чем причина и как удержать его внимание?

Для начала, нужно разобраться в том, какие вы видите отношения с мужчиной и чего вы ждете от них. Стать объектом его пристального внимания и вызвать интерес довольно несложно, только это будет влюбленностью. А вот более серьезный уровень отношений, который затрагивает духовную составляющую  проявляется в другой форме (понимание, принятие, доверие, единство интересов и т.д.) и иных механизмов взаимодействия.


На начальном этапе отношений, когда вы проявляете интерес друг к другу и общение начинает развиваться, важно знать — чем больше между мужчиной и женщиной общего, тем вероятнее партнер задумается о неслучайности вашей встречи. Удержите его внимание на совпадениях в общих взглядах и интересах. Например, для многих мужчин важным приоритетом является работа и не нужно упрекать его в том, что он мало времени уделяет вам из-за того, что часто пропадает на ней. Покажите ему, что вы разделяете его взгляды и понимаете, хотя раздражение ваше доминирует. Одно из правил отношений — кто больше старается, тому больше и надо. Поэтому, если для вас важно, чтобы он старался, есть три основных ресурса, который мужчина вкладывает в отношения. Это время, деньги и эмоции. Когда он вспоминает как было хорошо и планирует следующую встречу, тогда его эмоции влекут за собой временный ресурс.  Поэтому важно провоцировать его уделять вам больше внимания, но не истериками и требованиями, а простой просьбой с улыбкой на губах и легкими прикосновениями (например, не вызывать машину, а проводить самому). Чем больше средств задействовано в отношениях, тем больше их ценность для мужчины. Но прежде необходимо оценить, какой же именно ресурс является дефицитным для вашего партнера, чтобы провоцировать его на вложение недостающего. Например, у студента может быть много эмоций, времени, но мало денег. Он готов днями общаться, но даже букет цветов может быть для него достаточно крупной тратой, особенно если это большой дорогой букет. У состоявшегося мужчины может быть все хорошо с деньгами, но ему катастрофически не хватает времени. Ему проще поручить кому-то помочь вам, чем постараться самому. В этой ситуации нужно провоцировать на то, чтобы он по максимуму вкладывал свое свободное время на вас.Отмечу еще один важный компонент отношений — это секс. Умение получать и доставлять удовольствие значимы на любом этапе отношений. Однако, если есть интерес и хороший секс, то это будут просто встречи без обязательств.


Вот пример одной из действенных техник по привлечению внимания вашего мужчины. В разговоре зацепитесь за его положительные воспоминания — задайте Ему вопрос про удачную покупку, какое-либо приятное событие в жизни, и пусть человек расскажет об этом, а вы его внимательно слушайте. Вам нужно только умение слушать, а этот человек, абсолютно не задумываясь (то есть бессознательно) с этого момента будет ассоциировать вас с чем-то положительным и радостным. Вы можете также расспросить о его первой любви, кто это был, как он себя вел, о самых позитивных минутах и моментах в той любви, о первом танце, о месте первого поцелуя. Ели вы только внимательно и заинтересованно выслушаете — внимание со стороны партнера, а также положительное восприятие его вам гарантировано, а если вы еще и потанцуете под ту же самую мелодию, погуляете по тем же местам…

В любом случае помните, отношения- это парный танец и каждый находится в своей точке движения, в своем ритме и на своей частоте получает опыт. Любые отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие и отдача. А если уж не получается их сохранить, то примите это как необходимый опыт, поблагодарите судьбу и уходите вовремя. Понятно, что когда чего-то нет, а вам хотелось бы иметь, когда чего-то не дали, а вы ждали — задумайтесь о том, от чего вас уберегли, не дав желаемое именно сейчас. Дайте себе шанс обрести того, с кем вам будет лучше, более комфортно и спокойнее именно в той форме, в которой надо каждому из вас. 

Психолог УЗ «Городокская ЦРБ»   Судакова Л.А.

Путешествие к здоровью

 

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время, место и порядок
Авиценна

К сожалению не всегда мы можем похвастать здоровьем, конечно от питания тоже очень многое зависит. Есть три очень важных фактора в нашей жизни, от которых зависит наша жизнь и наше с вами здоровье.
Это — питание, физическое развитие и очищение.

Здоровое питание.

Что такое здоровое питание — во первых питание у каждого человека самое разнообразное. Чтобы питание было здоровым, оно должно соответствовать возрасту. Так же здоровое питание зависит от многих факторов — какую работу вы выполняете, да и привычки играют не маловажную роль. Ведь мы все знаем, что питание влияет на наше здоровье. От питания зависит построение тканей в нашем организме. Ведь наш организм постоянно формируется и развивается. На протяжении всей нашей жизни Мы должны питаться правильно и полноценно.
Калории, которые мы получаем через еду должны восполнять потерянные, нужные для нормальной жизнедеятельности человека. Как бы мы ни питались, какие бы продукты и витамины не употребляли, они не дадут нужного эффекта, если не соблюдать режим питания.
Здоровое питание играет важную роль в организме.

Для того чтобы продлить себе жизнь, нужно соблюдать правила:


Правило 1.
Соблюдайте меру. Не переедайте, чтобы ваш желудок не был отягощен лишней пищей. Всегда помните, что наше физическое и душевное состояние зависит от еды.


Правило 2.
Питайтесь каждый день разнообразной и питательной пищей. Если вы будете придерживаться этого правила, ваш организм получит те питательные вещества, которые нужны организму.


Правило 3.
Пищу, которую вы принимаете должна быть приятна вашему глазу и сердцу. Готовьте еду с хорошими мыслями и благодарите природу за еду, которую вы имеете. Пища, которую вы приготовили на скорую руку с плохим настроением из чего попало, пользы вам не принесет.


Правило 4.
Садитесь есть за стол только тогда, когда голодны. Во время еды обязательно соблюдайте режим. Между приемами пищи должно пройти не меньше пяти-шести часов. Ваш желудок должен отдохнуть от пищи хотя бы один час. Если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом, или больны, а так же дети, можете добавить второй завтрак и полдник. Пожилые люди и старики должны питаться два раза в сутки, так как обмен веществ у них сильно снижен.


Правило 5
Не ешьте много копченостей и специй, а так же горчицы. Все эти продукты раздражают слизистую желудка. Можно заработать гастрит, язвенную болезнь и нарушить работу кишечника и желудка.


Правило 6.
Старайтесь не употреблять не слишком горячую или не слишком холодную пищу. Сильно горячая или холодная еда особенно вредна детям. Она ведет к расстройству пищеварения. Повара чаще других страдают желудочно-кишечными заболеваниями. Так же у поваров чаще чем у других начинаются заболевания печени и желчных путей. Случается это из- за того, что им постоянно приходится снимать горячую пробу. Животные ни за что не будут пробовать горячую пищу, этим рефлексом их наградила матушка природа.


Правило 7.
Старайтесь хорошо пережевывать пищу.


Правило 8.
Если не чувствуете жажды, не пейте много жидкости. Много жидкости ослабляет организм, делает его податливым для инфекций, разжижает кровь. Нагрузка на мочевой пузырь и почки.
Не запивайте пищу водой, так как таким путем разжижается желудочная соляная кислота, слабеет и не достаточно перерабатывает пищу в желудке


Правило 9.
Во время еды не занимайтесь работой, не важно какой, физической или умственной. Ведь ваш организм уже занят работой, он перерабатывает пищу и его энергия направлена именно на эту работу.


Примерный рацион здорового питания на день или схема правильного питания:

1. Завтрак. С утра надо съесть что-нибудь легкое, но калорийное, чтобы энергии хватило до обеда и вы не ходили ватные на работе половину дня. Для этого отлично подойдет, например, овсяная или другая каша, мюсли, сыр, фрукты. Старайтесь делать завтрак разнообразным.

2. Перекус. Несладкие фрукты (для тех, кто тренируется в зале вполне подходят и бананы), овощи, кефир

3. Обед. На обед обязательно нужно съесть что-то мясное: рыба, свинина, говядина, курица и пр. И не забудьте добавить гарнир по вкусу!

4. Полдник. Через час-два после обеда вам обязательно захочется что-нибудь перекусить и тут нас спасут кефир, нежирный йогурт, орехи, сухофрукты или бананы.
5. Ужин. Этот прием пищи не должен быть тяжелым. Лучше всего, если вы приготовите немного мяса и овощной летний салат к нему. Овощи вообще лучше есть каждый день, т. к. они способствуют лучшему пищеварению, богаты клетчаткой и витаминами.

5. Перед сном. Перед сном лучше всего выпить стакан кефира, ряженки, съесть нежирного творога, овощной салат с оливковым маслом тоже отлично подойдет.

 

Будьте здоровы!

УЗ «Городокская ЦРБ»
2016 год

О порядке размещения электронного обращения

Отправить электронное обращение на имя главного врача УЗ «Городокская ЦРБ» Валерия Васильевича Самсонова можно посредством заполнения электронной формы. 

Электронные обращения граждан, в том числе индивидуальных предпринимателей (далее- граждане), и юридических лиц в УЗ «Городокская ЦРБ» направляются и рассматриваются в соответствии с требованиями Закона Республики Беларусь от 18 июля 2011 года «Об обращениях граждан и юридических лиц».

В соответствии с Законом Республики Беларусь от 18 июля 2011 года «Об обращениях граждан и юридических лиц» электронное обращение излагается на белорусском или русском языках

Электронное обращение  гражданина в обязательном порядке должно содержать:

  • фамилию, собственное имя, отчество либо инициалы гражданина;
  • адрес места жительства (места пребывания) гражданина;
  • изложение сути обращения;
  • адрес электронной почты гражданина.

Электронное обращение юридического лица в обязательном порядке должно содержать:

  • полное наименование юридического лица;
  • место нахождения юридического лица;
  • изложение сути обращения;
  • фамилию, собственное имя, отчество лица, уполномоченного подписывать обращения;
  • адрес электронной почты юридического лица.

Электронные обращения должны быть рассмотрены не позднее 15 дней, а требующие дополнительного изучения и проверки — не позднее 1 месяца.

Ответы на электронные обращения направляются в электронном виде на адрес электронной почты, указанный в электронном обращении, либо в письменном виде по месту жительства (месту пребывания) гражданина или месту нахождения юридического лица в случаях, установленных Законом Республики Беларусь от 18 июля 2011 года «Об обращениях граждан и юридических лиц». В случае, если поступающие электронные обращения аналогичного содержания от разных заявителей носят массовый характер (более 10 обращений), ответы на такие обращения могут размещаться на официальном сайте в глобальной компьютерной сети Интернет без направления ответов (уведомлений) заявителям (часть вторая подпункта 1.2 пункта 1 Указа Президента Республики Беларусь от 18 октября 2007 года №498 «О дополнительных мерах по работе с обращениями граждан и юридических лиц»).

Оставляются без рассмотрения по существу обращения, которые (по которым):

  • изложены не на белорусском или русском языке;
  • не содержат фамилии, собственного имени, отчества, адреса места жительства (места пребывания) гражданина;
  • не содержат полного наименования юридического лица и адреса его нахождения, фамилии, собственного имени, отчества руководителя или лица, уполномоченного в установленном порядке подписывать обращения (для юридических лиц);
  • содержат текст, не поддающийся прочтению;
  • содержит нецензурные либо оскорбительные слова или выражения;
  • подлежат рассмотрению в соответствии с законодательством о конституционном судопроизводстве, гражданским, гражданским процессуальным, хозяйственным процессуальным, уголовно-процессуальным законодательством, определяющим порядок административного процесса, законодательством об административных процедурах;
  • в соответствии с законодательными актами установлен иной порядок подачи и рассмотрения таких обращений;
  • пропущен без уважительной причины срок подачи жалобы;
  • подано повторное обращение, если оно уже было рассмотрено по существу и в нем не содержатся новые обстоятельства, имеющие значение для рассмотрения обращения по существу;
  • с заявителем прекращена переписка.

Для заполнения формы электронного обращения пройдите по ссылке Форма электронного обращения.