Психологическая помощь по РБ

                                                                   «КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ НАСИЛИЯ»

Подготовила:

Психолог УЗ “Городокская ЦРБ”

Судакова Л.А.

Если вы не хотите стать жертвой насилия, соблюдайте несколько правил:

 1. Собираясь провести вечер в незнакомой компании, возьмите с собой приятеля, в котором вы уверены

2. В начале вечеринки предупредите всех, что не уйдете не попрощавшись. Если вы покидаете компанию с кем-то, то скажите друзьям, с кем

 3. Доверяйте своей интуиции. Если вы ощущаете психологический дискомфорт, то это может быть потому, что вы не чувствуете себя в безопасности

4. Установите для себя четкие пределы: чего вы хотите, а чего не позволите

5. Сохраняйте способность принимать ясные решения и правильно реагировать в любой ситуации

6. Ведите себя уверенно. Вы имеете право думать и заботиться о себе, даже если этим вы можете задеть чувства другого

 7. Если есть возможность, чтобы вас встретили или забрали с вечеринки, то воспользуйтесь ею. Это придаст вам большей уверенности, и вы сможете лучше контролировать свои действия. Не пользуйтесь в одиночку услугами частного транспорта: в этом случае попросите провожающего запомнить или записать номер автомашины

8. Нет совершенно верных способов защиты от потенциального сексуального насилия. Но существуют тревожные для вас знаки, которые могут насторожить, например, неуважение к человеку, нарушение его личного пространства.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЕСЛИ КТО-ТО:

*находится к вам слишком близко и получает удовольствие от дискомфорта, который вы в связи с этим испытываете;

*пристально смотрит на вас и демонстративно разглядывает;

*не слушает того, что вы говорите, и игнорирует ваши чувства;

*ведет себя с вами, как хороший знакомый, хотя это не так. Обращая внимание на знаки подобного рода, вы можете уменьшить риск подвергнуться насилию не только на вечеринке, но и в других местах. Такая ситуация может сложиться, когда вы встречаетесь с кем-то впервые, идете в кино или на дискотеку, находитесь в компании друзей или знакомых. Если вы находитесь с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя дискомфортно, кто игнорирует ваши чувства или выказывает неуважение к вам каким-то другим способом, — лучше немедленно прервать отношения с этим человеком.

Что можно сделать, чтобы предотвратить насилие во время свиданий:

ü Не употреблять алкоголь и другие наркотические средства, чтобы была возможность контролировать ситуацию,

ü Помнить, что любовь и принуждение к сексуальному контакту не имеют ничего общего,

ü Помнить, что не только незнакомец, но и друг может принудить тебя к сексуальному контакту, угрожая жизни, или оскорбляя тебя,

ü Помнить, что насилие связано с властью, а не со страстью и любовью,

ü Помнить, что лучше не иметь никакого друга, чем друга, совершающего насилие над тобой. Многие девушки считают, что сексуальные отношения смогут помочь удержать их партнёра, а сами девушки будут более «уважаемы «сверстниками»- это самообман.